Болталка о ЗОЖ - 6

Аллара писал(а):

сли белка надо в день 70-90 г, то это мне, можно съесть только 50 г творога, скажем, на перекус и 40 г куры в обед

гы))) в твороге и куре не только ведь белок Юльк в 100 граммах кур филе всего 20 грамм белка)) в 100 граммах творога 16))