Болталка о ЗОЖ - 6
Шульдих
Юля
54 года
Сибирь
| Larisssss писал(а): |
| жиров 43 грамма а остальное угли |
при похудении жиры лучше держать в районе 30 г, если случаются изредка подступы к 40, то прошу заметить это только ПНЖК дожны быть
работающие для похудения варианты соотношений в %%
30-20-50 или 50-20-30 (БЖУ, соответсвенно) Надо прикинуть по себе - кому то много белка, дискомфортно в животе, кого то от углей прет
17 Июн 2013 15:40