Болталка о ЗОЖ - 6

Аллара писал(а):

Если белка надо в день 70-90 г, то это мне, можно съесть только 50 г творога, скажем, на перекус и 40 г куры в обед, что ли?!

ты чего, матушка в тех творогах и куре же полный набор белков, жиров и углеводов, плюс скидка, что не весь белок учитывается, ты найди любой калькулятор и забивай туда свои продукты, там тебе выдастся соотношение БЖУ, только калорийность подвирает обычно, но ее самому можно посчитать