Болталка о ЗОЖ - 6

lilidzhan писал(а):

а где вы считаете это всё?

Я вот тут http://10diet.net/tablica-kalorii.html
Надо заморочиться и повзвешивать порции... что-то по приблизительным подсчетам у меня по белкам перебор, по углям недобор! По жирам нормально только...

Шульдих писал(а):

30-20-50 или 50-20-30