Болталка о ЗОЖ - 6

Чеширская писал(а):

да и сами так себе

Шульдих писал(а):

наняла Ульяну за 50 делать мне каталкой массаж антицеллюлитный на 40 минут, вчера был первый день.

Аллара писал(а):

Это мы их кормим - черные, правда, привередливые, батон жрать не стали!

супер фотки на черепахе вооще улет

Мур@шк@ писал(а):

а я медовый делаю через день, все ноги и живот в синячках

а вы не на ГВ что ли?
нельзя антицеллюлит и многое чего на гв

Аллара писал(а):

Я вот когда буду беременной, хочу как ты - ты и до родов правильно питалась, и почти сразу после начала! У меня подружка одна, тоже, как я, склонная к полноте, периодически и зарядку делала, и в питании ограничивалась. Но как только узнала о Б, сразу сказала - всё, сдерживать себя в еде уже не нужно, зачем! В итоге еще не родила даже, но уже 20 кило набрала. Впрочем, главное, чтоб она и ребеночек были здоровы и комфортно себя чувствовали! А вес - дело такое, уйдет!

это ты сейчас на кого намекнула!!?

Larisssss писал(а):

сколько тебе ккал расчитано для сбрасывания веса? к примеру 1500 да? так вот 90 грамм белка помножаешь на 4 чтоб получить ккал итого 360 ккал, жиров тебе 43 грамма их помножаешь на 9 итого 387 , то есть калорийность в сутки белков и жиров у тебя750 примерно ккал))то есть еще остаеца 750 ккал)) их делишь на 4 получаешь 180 примерно грамм углеводов видимо))ну так вождь мне сказал))что белки умножаешь на 4 жиры на 9 а угли на 4 тоже

я воооще туплю

Шульдих писал(а):

при похудении жиры лучше держать в районе 30 г, если случаются изредка подступы к 40, то прошу заметить это только ПНЖК дожны быть работающие для похудения варианты соотношений в %% 30-20-50 или 50-20-30 (БЖУ, соответсвенно) Надо прикинуть по себе - кому то много белка, дискомфортно в животе, кого то от углей прет

Larisssss писал(а):

он мне еще воскресный казус с тем, что я как в порядке вещей на мойке в чужой машине шарилась думая что это моя))еще и ворчала чо тут за шапка вязаная валяеца нафик я ему рассказала о косяке?))он теперь ржет надо мной второй день

lilidzhan писал(а):

мне на это ответит муж