Болталка о ЗОЖ - 6

Larisssss писал(а):

я так то тоже гуманитарий

Просто гуманитарий это еще ничего, а вот филолог - это диагноз уже!

Larisssss писал(а):

талантливый человек-талантлив во всем

Кстати, робота твоего починили или всё уже? Я на днях вспоминала, как он, бедняга, хавна наелся!
А еще вчера когда гуляли в парке, попали на выставу собак - Бог мой, сколько там было всяких красивых, да такие ухоженные все, шёрстка блестит! Половину пород вообще первый раз видела и слышала! Но полюбовались с удовольствием!

Аллара писал(а):

Бог мой, сколько там было всяких красивых, да такие ухоженные все, шёрстка блестит!

собасяяякииии
мы к слову сказать зажигали огоньки в субботу. дома были в 5. нам не спалось и мы кушали и смотрели телек до 6 а потом пошли спать больные люди

Аллара писал(а):

вот филолог - это диагноз уже!

кст сегодня у меня муж будет моделью! будут рассказывать как мужиков моделей красить ну я уже знаю что мне скажут брови выдрать нафиг и знаю что мне на это ответит муж

Аллара писал(а):

на днях вспоминала, как он, бедняга, хавна наелся!

умеешь ты Юлья Пончиковна настроень изхавнять

Аллара писал(а):

пали на выставу собак - Бог мой, сколько там было всяких красивых, да такие ухоженные все, шёрстка блестит!

я на выставках животных просто камикадзе))))хочу всех купить

lilidzhan писал(а):

сказывать как мужиков моделей красить ну я уже знаю что мне скажут брови выдрать нафиг и зн

где? как? ничо ен поймуууу

не знаю еще какую Игорю легенду придумать про сломанный робот, чтоб он шипка меня на смех не поднял

Larisssss писал(а):

не знаю еще какую Игорю легенду придумать про сломанный робот, чтоб он шипка меня на смех не поднял

да чё там!мочи!
всё ушла всем пока всех люблю!

lilidzhan писал(а):

да чё там!мочи!

он мне еще воскресный казус с тем, что я как в порядке вещей на мойке в чужой машине шарилась думая что это моя))еще и ворчала чо тут за шапка вязаная валяеца нафик я ему рассказала о косяке?))он теперь ржет надо мной второй день

lilidzhan писал(а):

больные люди

Не больные, а тусовочные!

lilidzhan писал(а):

будут рассказывать как мужиков моделей красить

А фоток не будет?
Мой бы, правда, хрен пошел бы на такое мероприятие!

lilidzhan писал(а):

знаю что мне скажут брови выдрать нафиг и знаю что мне на это ответит муж

Larisssss писал(а):

хочу всех купить

Там такие пуси были, большие и маленькие! Особенно запал в душу тибетский мастиф - я думала, они бывают только гладкошерстные и слюнявые, а он!

И огрооооомный, мужику взрослому выше колена!

Larisssss писал(а):

я как в порядке вещей на мойке в чужой машине шарилась думая что это моя))еще и ворчала чо тут за шапка вязаная валяеца

Упала!
Беру свои слова обратно, у тебя тоже диагноз!

lilidzhan писал(а):

как дела твои

Как у белки в колесе
Дом-дача-дом-дача...
на выхи в Финку собрались- там Ивана Купала празднуют, так только меня там и не хватает
Скучаю по вам, но времени на комп не хватает совсем
Да еще и на даче тупой:
открою- попсихую и закрою
на следующий раз муж говорит- че, надеисся?
Ну надейся, надейся.. все равно не откроется

Ира_Дачница
У нас тоже лиго-яны с 23 по 24. шашлыкии

Чеширская писал(а):

да и сами так себе

Шульдих писал(а):

наняла Ульяну за 50 делать мне каталкой массаж антицеллюлитный на 40 минут, вчера был первый день.

Аллара писал(а):

Это мы их кормим - черные, правда, привередливые, батон жрать не стали!

супер фотки на черепахе вооще улет

Мур@шк@ писал(а):

а я медовый делаю через день, все ноги и живот в синячках

а вы не на ГВ что ли?
нельзя антицеллюлит и многое чего на гв

Аллара писал(а):

Я вот когда буду беременной, хочу как ты - ты и до родов правильно питалась, и почти сразу после начала! У меня подружка одна, тоже, как я, склонная к полноте, периодически и зарядку делала, и в питании ограничивалась. Но как только узнала о Б, сразу сказала - всё, сдерживать себя в еде уже не нужно, зачем! В итоге еще не родила даже, но уже 20 кило набрала. Впрочем, главное, чтоб она и ребеночек были здоровы и комфортно себя чувствовали! А вес - дело такое, уйдет!

это ты сейчас на кого намекнула!!?

Larisssss писал(а):

сколько тебе ккал расчитано для сбрасывания веса? к примеру 1500 да? так вот 90 грамм белка помножаешь на 4 чтоб получить ккал итого 360 ккал, жиров тебе 43 грамма их помножаешь на 9 итого 387 , то есть калорийность в сутки белков и жиров у тебя750 примерно ккал))то есть еще остаеца 750 ккал)) их делишь на 4 получаешь 180 примерно грамм углеводов видимо))ну так вождь мне сказал))что белки умножаешь на 4 жиры на 9 а угли на 4 тоже

я воооще туплю

Шульдих писал(а):

при похудении жиры лучше держать в районе 30 г, если случаются изредка подступы к 40, то прошу заметить это только ПНЖК дожны быть работающие для похудения варианты соотношений в %% 30-20-50 или 50-20-30 (БЖУ, соответсвенно) Надо прикинуть по себе - кому то много белка, дискомфортно в животе, кого то от углей прет

Larisssss писал(а):

он мне еще воскресный казус с тем, что я как в порядке вещей на мойке в чужой машине шарилась думая что это моя))еще и ворчала чо тут за шапка вязаная валяеца нафик я ему рассказала о косяке?))он теперь ржет надо мной второй день

lilidzhan писал(а):

мне на это ответит муж

Всем привет!

Аллара писал(а):

Особенно запал в душу тибетский мастиф - я думала, они бывают только гладкошерстные и слюнявые, а он!

они такие клевые

taskia писал(а):

а вы не на ГВ что ли? нельзя антицеллюлит и многое чего на гв

дааааааааа????????????????я в инете пыталась найти можно или нет, но ничего не нашла Наталка, кинь в личку чего можно , а чего нет, если не трудно

Larisssss писал(а):

он мне еще воскресный казус с тем, что я как в порядке вещей на мойке в чужой машине шарилась думая что это моя))еще и ворчала чо тут за шапка вязаная валяеца нафик я ему рассказала о косяке?))

мы когда кольца покупать ездили перед свадьбой. то я выходя из машины забыла телефон, а сигналки еще на машине не было.Я у Вити взяла ключи и как то не глядя подхожу к машине , засовываю ключ. и не могу открыть дверь, при этом поварачиваюсь к Вите кричу. что замок у него косячный. а он мне отвечает, мол это так то не наша машина.Я смотрю, а эта мазда и в ней мужик на меня ошалело смотрит
а мы сегодня первый раз кровь ездили сдавали, наревелись, накричались
приветики!!!!!

Всем привет

lilidzhan писал(а):

У нас тоже лиго-яны с 23 по 24

А у нас Троица как раз 23-24! Тоже по идее следующий понедельник выходной!

taskia писал(а):

супер фотки

Спасибо! Специально не удаляла, тебя ждала!

taskia писал(а):

это ты сейчас на кого намекнула!!?

Ну явно не на тебя, как ты подумала! Поверь, твою силу воли и ее не сравнить... я думаю, она уже так колобочком и останется.

Мур@шк@ писал(а):

смотрю, а эта мазда и в ней мужик на меня ошалело смотрит

Всем привет!

Так... а теперь в ожидании вождя и остальных сведущих личностей хочу немного позанудствовать насчет своего питания. Вчера распланировала меню на весь день, вот хочу, чтобы поправили, ибо по углям никак не вывожу, а по белкам перебираю... Всё скрупулезно взвесила. Итак...
Завтрак:
Овсянка с ванилином на воде - 30 г, туда изюм - 20 г.
Через полчаса чай зеленый с хлебцем, намазанным пюре из авокадо с лимонным соком (авокадо 40 г)
Перекус №1:
Творог 0% - 130 г, апельсин - 150 г
Обед: кура, замаринованная в соевом соусе с бальзамиком и луком и запеченная - 210 г, огурец свежий - 90 г
Перекус №2:
Эспрессо без сахара, творог - 100 г, ананас - 160 г
Ужин:
Дорада, запеченная с лимоном - примерно 180 г, помидор - 160 г
Итого вышло у меня 1055 Ккал, БЖУ 124/29/73
По калориям даже не добираю, а куда ж уже больше жрать!
Help meeeee!

Аллара
И у меня вчера такая фигня была так что я рядом постою послушаю

lilidzhan писал(а):

я рядом постою послушаю

Меню давай пиши, я может чо передеру у тебя!

Нету никого. Жри, Алларочка, как попало!

Аллара писал(а):

лориям даже не добираю, а куда ж уже больше жр

Я ЧОТ нончи плохо соображаю, рядом тоже постою -послушаю Юлю

приветик всем
вчера вечером с меня мои дети выбили обещание, что я с ними с утра сегодня еду на велопробежку. С вечера я обычно много чего могу наобещать, но мало на что быть готова утром и обычно за слова меня никто не осмеливается притянуть))кроме оболтусика моего)0кароче лежу утром, потягиваюсь, вспоминаю приятный сон и улыбаюсь так в неге (а во сне мы с Юлькой вождем отрывались так весело, прям смеялись обе заливисто на берегу речки и так нам было хорошо ) так вот))приходит смска с соседней комнаты -мамзик, вставай поехали на остров, нас уже лера ждет))кароче я пыталась отбится от обещаний- но фиг))покормили,погуляли собак, быстро и поперли))кароче -как мы класссно покаталииись просто чудо ровно час без остановки, то в горку пологую ,то с горки по асфальтовым дорожкам вдоль лесов, полей и рек кароче я сегодня практически вся на фитнесе с утра
по меню у меня атас ! с вечера планирвала все правильно и красиво, а по итогу с утра некогда было даже кофе выпить, и вот в час дня я выпила стакан свежевыжатого ананасового сока, и сейчас наелась куринного филе запеченного грамм 250, помидорину и абрикос откуда чо набирать дальше ума не приложу

Аллара писал(а):

ри, Алларочка, как попало!

ЖРИ юЛОЧКА)))

а с вечера ведь запарила овсянку чтоб утром быстрее ее сварить а теперь уже часов в 5 нельзя ведь крупы да

Мур@шк@ писал(а):

ый раз кровь ездили сдавали, наревелись, накричались

малышики
про то, чтоб лезть нагло в чужую машину у меня часто бывало но чтоб в ней шарится внутри и не обращать внимания на не тот салон-впервые

Larisssss писал(а):

рядом тоже постою -послушаю Юлю

Еще бы она пришла...

Larisssss писал(а):

приходит смска с соседней комнаты

Larisssss писал(а):

ровно час без остановки, то в горку пологую ,то с горки по асфальтовым дорожкам вдоль лесов, полей и рек

Прям лучше спортзала!
Молодцы вы большие!
У меня вчера вечером тоже была... кхм... велопрогулка, так сказать! Муж практически насильно выволок в соседний школьный двор учиться ездить на велике! Вот же натерпелась маленькая Алларочка страху! Он тяжеленный, то влево, то вправо его качает, а это седло... Достойно тыщи нецензурных слов - так оно мне врезалось и давило в одно интимное место постоянно! В общем, дело кончилось тем, что я сидела, уцепившись в руль мертвой хваткой, с квадратными глазами, готовая заорать в любую секунду, а Димка шел впереди и катил меня за руль, я даже педали не крутила! Поистине, сей вид транспорта нелюдь какой-то придумал!

Аллара писал(а):

рям лучше спортзала! Молодцы вы большие!

ты хотела сказать что ЛАРИСОЧКА МОЛОДЕЦ еще после великов мы съездили в магаз большой и потом овтезли все это зятя моему (Лениному мужу) в больницу, он тут лежит с поджелудочной и с камнями вот такая я вдвойне молодец)))

Аллара писал(а):

тойно тыщи нецензурных слов - так оно мне врезалось и давило в одно интимное место! В общем, дело

ну да-есть неудобные сидушки Алларочка просто изнеженная видать сильно)))

Аллара писал(а):

Димка шел впереди и катил меня за руль, я даже педали не крутила! Пои

вот это суперфитнесс)))))минус тыща ккал сразу