Система питания «Пятнашки»

Девочки, привет! вот что я в нахаловку на работе наработала

красный белковая пища (рыба, птица, кура, творог, яйца, морепродукты)
оранжевый углеводная пища (каши, макароны тв. Сортов)
зеленый овощи
голубой напитки
сиреневый тортик, спиртное
желтый фрукты


оранжевый день
красный/ зеленый/ зеленый/ голубой (завтрак)
красный/ оранжевый/ зеленый/ голубой (обед)
желтый/ желтый/ желтый (ланч)
красный/ зеленый/ зеленый/ голубой (ужин)

красный день
красный/ зеленый/ зеленый/ голубой
красный/ зеленый/ зеленый/ голубой
желтый/ желтый/ желтый (ланч)
красный/ зеленый/ зеленый/ голубой

сиреневый день
красный/ оранжевый/ зеленый/ голубой
красный/ оранжевый/ зеленый/ голубой
желтый/ желтый/ желтый
красный/ оранжевый/ сиреневый/ голубой

зеленый день
красный/ оранжевый/ зеленый/ голубой
красный/ оранжевый/ зеленый/ голубой
желтый/ желтый/ желтый
красный/ оранжевый/ зеленый/ голубой


Зигзаг баланс
1 день зеленый
2 день красный
3 день зеленый
4 день зеленый
5 день сиреневый
6 день зеленый
начиная с 7 дня повторяем с 1 дня

Зигзаг похудение
1 день оранжевый
2 день красный
3 день оранжевый
4 день оранжевый
5 день оранжевый
6 день сиреневый
начиная с 7 дня повторяем с 1 дня
Тише едешь - дальше будешь
А/ В
1 день красный/ оранжевый
2 день красный/ красный
3 день красный/ оранжевый
4 день красный/ оранжевый
5 день оранжевый/ оранжевый
6 день сиреневый/ сиреневый
7 день оранжевый/ зеленый

1) До достижения результата чередовать 1А и 3В
2) Если плато чередовать 2А и 2В
3) Выход постоянно В
На компе так хорошо получилось табличками, а здесь что-то форматирование . Может кому помогут мои изыскания