Диета 90 дней раздельного питания

Всем привет!
Я вот тоже можно сказать с вами, правда нарушаю. Но поняла одно: если нарушаешь понемногу, то оно не особо плохо, ну вес чуть хуже уходит. А вот если во все тяжкие, то и остановиться тяжело, и снова в ритм войти тоже. Я еще заметила ,что чувствую себя на этой диете лучше. Лицо становится заметно чище, чувствуешь себя легче. И вес немного уходит.если б не нарушать, то уходил бы лучше наверное Вот со вчерашнего дня заново, но нарушаю понемногу.

Вчера был белковый день, мое меню:
з: яблоки
о: салат из вареных яиц и пекинской капусты
у: нежный творожок из замороженного кефира
Нарушалки писать не буду Да и немного их было.
Вот правда сложно мне в обед и ужин кушать одно и тоже. Скучно как-то

Еще я скачала книгу 90 дней раздельного питания. Так подумала попробовать иногда готовить рецепты по ней. Может нарушаться так меньше будет Там довольно интересные менюхи на фруктовый день
Сегодня крахмальный день. Хочу приготовить овощной суп по книжному рецепту. Думаю перепишу, может кому тоже пригодится
1 небольшой кочан цветной капусты
3 картофелины
1 небольшая луковица
1ч ложка растительного масла (я положу столовую )
1 горсть риса
1 л воды
зелень, соль, черный перец, тмин, мускатный орех по вкусу
В кипящую воду бросить капусту и картофель. Варить около 10 минут. На растительном масле обжарить лук, тмин и рис, добавить в суп и варить еще 10 минут. Для вкуса добавить мускатный орех, перец и петрушку.
Сьесть с ломтиком хлеба.
На ужин надеюсь еще придумаю что-то другое