Система питания «Пятнашки»

PPCD писал(а):

Наташ, ты нигде не прочитала про молочные каши? и к вопросы Ларисы присоединяюсь про борщ, к примеру...

На счет каш, я ничего так и не нашла Но, про жидкую молочку... молоко, кефир и т.д. ТЕРН не исключает, просто говорит, что организм как бы не понимает, что ЭТО еда и требует ЕДЫ еще, поэтому и в дни похудения если смотреть по табличках вся жидкая молочка в исключении, это сделано для того, чтобы любительницы питаться "кефир+яблочко= наелась", все таки начали кушать и не ходили голодными в такие дни, и все таки ЕЛИ белок, а не пили, грубо говоря психология на лицо
В общем что решила для себя, кашу молочную можно, потому что в этом случае ты все таки ЕШЬ.
(Надеюсь меня кто-нибудь поймет чего написала)

На счет супов вот что нашла

Цитата:

Супы В данном разделе можно вспомнить о супах. Их нельзя однозначно назвать углеводистым продуктом. Нередко в бульоне содержится много жира, и это вряд ли улучшит вашу диету. Вместе с тем порция нежирного супа по калорийности примерно равна порции других углеводов. Так что если вы хотите иметь в своем рационе супы, их можно готовить несколько раз в неделю.