Диета 90 дней раздельного питания

Девочки спасибо!

irina-s писал(а):

Ну ,если бы не нарушала ,тогда бы ты была не с нами...

Ниче-ниче, корону поправили и идем дальше!
irina-s
Знакомая ситуация Не кори себя, а сделай завтра белковый день. Вообще я склоняюсь ,что один день устроить можно, ну разные бывают ситуации, праздник, гости, или от стресса, как я Но на следующий день надо стараться вернуться в ритм, или хотя бы нарушать по минимуму. Я вот на этой диете четко просидела 11 дней, потом сошла, но конктретного зажора было только пару дней. Дальше хоть и нарушала, но старалась соблюать основные принципы. И побольше свежих-овощей-фруктов привычка осталась. И ничего не набрала лишнего, пол кило даже вроде скинула. Но мне 12 кг надо сбрасывать. Так что нарушать все же лучше реже и по минимуму.
Вообще большой плюс этой диеты для меня лично, что приучила кушать больше свежих овощей-фруктов. Теперь я понимаю ,что маловато их раньше ела
На счет книги, специально скачала ее после отзыва одной девушки. Она писала, что готовила по ней, и очень хорошо похудела. А через несколько лет поправилась опять, но готовила по другому, и результат хуже Рис и картошка тот же крахмал, так что ниче такого в этом не вижу Но я полностью все из книги не готовлю. А супчик был вкусный