Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Elinka_ZP писал(а):

У меня самые большие отвесы были после мясных ужинов.

А у меня от мяса привесы хотя мясной ужин я оч люблю

Ponochka я
Валююююшаааа какая ты стройненькая,я ваще ничего лишнего не увидела, пирогов напекла сынулька - славненький

Trino писал(а):

но вкуснющииий ( по словам очевидцев))))))

Надо будет попробовать

Девы - караул мне завтра на работу (провались она пропадом) я в шоке, хоть всего 3 рабочих дня - но это ужас


завтра ем:
7-00 - бутер с копченой колбаской и сыром, кусочек тортика, чай с лимоном и сахаром, крыжовник, персики и малина
13-00 - гречка гр 200, куриный окорочок запеченый в фольге, свеж огурчик, чай зел б/с 3 черноса
17-30 - творог 5% гр 250 + 100 гр ряженки (взобью все вместе в блендере)+ фрукты (яблоко запеченое и 3 черноса), чай зел б/с

проверьте меня, пжл