Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Девочки!!!
Последняя неделя до отпуска аврал и не думал заканчиваться....

полианна писал(а):

так это так делали, при чем соседи? стены же не фанерные. хотя козлятки они все же! и редиски, но хорошо ,что исправили.

Анют... кусок вывалился из шва.. там стык двух плит.. они когда натягивали смотрели.. даже простучали... все было на месте... и держалось... это надо было умудриться верхним соседям скакать... Чтобы шов не выдержал

полианна писал(а):

была у невролога,

Анютка!!! Позитивный настрой... Все будет хорошо!!!!

Я вот так решила попробовать:
Как начать худеть? Несколько полезных советов! 1.Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная. 2.Выполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Это еще +2 дня. 3.Выполняем пункт 1+пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион.Отказываемся от вредной пищи.Ищем замену вредным продуктам.Уменьшаем кол-во сладкого,жирного,мучного.Блюда готовим на пару,тушим,варим или запекаем в духовке.(Это как минимум еще + 7дней) 4.Выполняем все предыдущие пункты и добавляем к ним спорт.За сутки вы должны в общем уделить спорту хотя бы час.(можно пол часа утром,пол часа вечером.или распределить как-то иначе этот час).Еще +7 дней. Итого 19дней.После вы будете чувствовать легкость и уверенность в себе,сможете уже правильно подбирать для себя питание.Главное -это не так сложно, КАК КАЖЕТСЯ. НАДО ЗАДАТЬСЯ ЦЕЛЬЮ.