Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ди88 писал(а):

-копченый кур. окорок

Ди88 писал(а):

-копченый сыр

Вот что нам говорят списки - на 1 страничке
Все соленое (речь идет не о соли, солить еду можно), малосоленое, квашеное, копченое, маринованное, малосольное и т.д. в небольших количествах. Это касается абсолютно всех продуктов, которые разрешены на обед.
Смотрите состав продуктов, чтобы там не было запрещенного сахара, сливочного масла и т.д. и т.п.