Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

OksanaKo писал(а):

Принимайте снова в свои ряды! В прошлом году похудела на системе на 14 кг и практически все вернула обратно.

Оксан, с возвращением жалко конечно потерянного результата - но ты его быстро нагонишь

ужин не маловат

Lena-Lena писал(а):

не расстраивайся

стараюсь
Лен - курица с корицей - это вкусно я корицу только с фруктами и булками представляю, а тут с мясом

Завтра ем:
7-00 - куриный рулет (несистемный) гр 200, малина и вот это http://forum.say7.info/topic66254.html чай с сахаром
13-00 - рис пропаренный гр 150, салат гр 150 огурец. помидор, сметана 1 ч.л., сосиска 1 или 2
17-30 - творог гр 350 + фрукты (яблоко запеченое и 3 черноса с корицей)

проверьте меня, пжл