Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Привет девочки!!!! Принимайте снова в свои ряды! В прошлом году похудела на системе на 14 кг и практически все вернула обратно.
Сегодня ела:
З 8-00: кусок хлеба с маслом, 2 отбивных, кофе со сгущенкой;
О 13-00: два куриных бедра без кожи (подрумянила на сухой сковородке, потом сложила в кастрюльку, добавила водички и ряженки и потушила), кабачки на сковородке гриль, заправленные соевым соусом, приправами и 1 ч.л. подсолнечного масла, несколько маленьких огурчиков, 20 гр. сыра бри;
У 17-30: творог 170 грамм, 4 сливы, кофе.
Проверьте меня пожалуйста

Девульки всем приветики, наконец то я добралась, перечитала вас, у кого отвесики поздравляю!

Андрюля писал(а):

видать притупилась бдительность в состоянии эйфории

не расстраивайся, красотка! не будет привеса из за 15г сыра
Менюшка на завтра
завтрак 7.30: яичница с сосиской, бутерброд, чай, ягодки
обед 12.00: капуста цветная с грибами и сыром как и сегодня, грамм 150, рис пропаренный 200гр, чай
ужин 17.30: куриная грудка вот по этому рецепту http://forum.say7.info/topic29582.html, по весу не могу сказать.целая грудка будет , чай

OksanaKo писал(а):

Принимайте снова в свои ряды! В прошлом году похудела на системе на 14 кг и практически все вернула обратно.

Оксан, с возвращением жалко конечно потерянного результата - но ты его быстро нагонишь

ужин не маловат

Lena-Lena писал(а):

не расстраивайся

стараюсь
Лен - курица с корицей - это вкусно я корицу только с фруктами и булками представляю, а тут с мясом

Завтра ем:
7-00 - куриный рулет (несистемный) гр 200, малина и вот это http://forum.say7.info/topic66254.html чай с сахаром
13-00 - рис пропаренный гр 150, салат гр 150 огурец. помидор, сметана 1 ч.л., сосиска 1 или 2
17-30 - творог гр 350 + фрукты (яблоко запеченое и 3 черноса с корицей)

проверьте меня, пжл

Андрюля
Ир,а ты в десерт какие сливки (фирма) добавляешь???чето у меня самые жирные 15%

КЛМ1979 писал(а):

Ир,а ты в десерт какие сливки (фирма) добавляешь???ч

простоквашино 33%

OksanaKo писал(а):

творог 170 грамм, 4 сливы, кофе.

может творожку добавить? а то по сравнению с отбивными маловато, мне кажется...

Андрюля писал(а):

Лен - курица с корицей - это вкусно я корицу только с фруктами и булками представляю, а тут с мясом

не знаю, Ирин! я только сегодня откопала этот рецепт, хочу попробовать вот приготовить, потом поделюсь как это вышло хотя тут на днях писали про пирожки с цветной капустой и ванилином, и сказали что это очень вкусно поэтому курице с корицей я не удивилась

Lena-Lena писал(а):

пирожки с цветной капустой и ванилином

Андрюля писал(а):

простоквашино 33%

видимо,до меня такие не доезжают((

Lena-Lena писал(а):

пирожки с цветной капустой и ванилином

ой фу...бяка наверно еще та...

КЛМ1979 писал(а):

ой фу...бяка наверно еще та...

Альбину на работе угощали, вот ее

Ди88 писал(а):

Ди88

, ей очень понравилось, там творог, капуста и ванилин, она попросила рецептик ) на вкус и цвет товарищей нет

Lena-Lena
не..ну если там один цветочек на кило творога-тогда ниче)))а вообще-я не понимаю в фьюжн-кухне))

Красавицы мои, привет! Честно скажу, прочитала наискосок, доча гулять зовет))) Отвес мой в 1,2 сегодня подтвердился, ура))))

Андрюля писал(а):

Ваще - жизнь прекрасна и замечательна

Ой ну ты красавица!!! Поздравляю от души!!! Так держать и дальше!

КЛМ1979 писал(а):

у нас такая жара-кусок в горло не лезет,только вода-вода-вода....аппетита нет ваще

вот всегда завидовала людям, у которых может пропасть аппетит. У меня что бы ни случилось - всегда война войной (жара жарой, проблемы проблемами), а обед по расписанию

OksanaKo писал(а):

Принимайте снова в свои ряды!

Привет! Я почти такая же)))) Правда прошлый раз худела без девчат! Тут мне кажется как-то морально легче что ли)))
Проверьте мое меню на завтра:
7-30. Пирожки с щавелем, штуки 4 думаю слопаю. Кофе
13-00. Чечевица с томатами (250г примерно осталось), салат из огурцов, зеленого лука с белым йогуртом
17-00.Рис 250г, киви большая, 2 сливы

Луна_79 писал(а):

всегда завидовала людям, у которых может пропасть аппетит

приезжай к нам,погреешься-и у тебя пропадет...жарко так,что хочется лежать пластом...

Луна_79 писал(а):

вот всегда завидовала людям, у которых может пропасть аппетит. У меня что бы ни случилось - всегда война войной (жара жарой, проблемы проблемами), а обед по расписанию

и я также... есть буду хотеть всегда, чтобы не случилось

Андрюля писал(а):

Оксан, с возвращением жалко конечно потерянного результата - но ты его быстро нагонишь

Спасибо, Ира, очень на это надеюсь

Андрюля писал(а):

ужин не маловат

Творожка добавить?))))) Сколько будет нормально?

Lena-Lena писал(а):

может творожку добавить? а то по сравнению с отбивными маловато, мне кажется...

отбивные были не большие, но если не наемся таким количеством творога, то добавлю, спасибо

Луна_79 писал(а):

Привет! Я почти такая же)))) Правда прошлый раз худела без девчат! Тут мне кажется как-то морально легче что ли)))

да, с девчатами легче и веселее)))

OksanaKo
Оксана с возвращением и удачи

Андрюля писал(а):

Лен - курица с корицей - это вкусно

а я корицу терпеть не могу и использую только в рецепте кетчупа и всё

Андрюля писал(а):

токвашино 33%

у нас Простоквашино 10, 15, 20 юольшая редкость

КЛМ1979 писал(а):

видимо,до меня такие не доезжают

Алесик и у меня такая беда максимум вот нашла в мае 21 % бурёнка

Луна_79 писал(а):

1,2 сегодня подтвердился, ура))))

Евгеша вы там с Иринкой не сёстры случайно? или золотую рыбу в одном магазине брали

КЛМ1979 писал(а):

приезжай к нам

ну тебя за язык никто не тянул

Ponochka я писал(а):

или золотую рыбу в одном магазине брали

дык я и есть золотая рыбка))) (по зодиаку)

Ponochka я писал(а):

а я корицу терпеть не могу

обожаю кофе с корицей))) и булочкиииии

Луна_79 писал(а):

дык я и есть золотая рыбка))) (по зодиаку)

от знала я что колдуют чёт втихаря

а я водолейчик и лошадка

Луна_79 писал(а):

вот всегда завидовала людям, у которых может пропасть аппетит. У меня что бы ни случилось - всегда война войной (жара жарой, проблемы проблемами), а обед по расписанию

и я покушать люблю, вот и долюбилась до 94 кг, и готовить оч люблю

Ponochka я писал(а):

и я покушать люблю, вот и долюбилась до 94 кг

ой, только щас обратила внимание на твою линеечку))) а фото до и после есть?

Ой, девчонки! Взялась я сегодня за свое тело...
Сделала скраб с кофе, морской солью, оливковым маслом, маслом грейпфрута и намазалась грязью под пленку. Вот лежу и радуюсь , а то все время то лень, то некогда.

Андрюля писал(а):

сосиска 1 или 2

вчера отговорили тебя от этих сосисок, ты с рулетами накосячила и опять вернулась к ним родным
насчёт сыра не переживай, фигня это

Луна_79 писал(а):

У меня что бы ни случилось - всегда война войной (жара жарой, проблемы проблемами), а обед по расписанию

сестра

Мама_Лёля
а ты суп то свой сегодня съела??????????????????? нельзя его было. Тебе написали, но ты уже убежала

Натали, съела, но без мяса один горох и поджарка

Всем приветик как вы тут

Мама_Лёля писал(а):

Натали, съела, но без мяса один горох и поджарка

Так он на воде или на мясном бульоне был?

Мама_Лёля писал(а):

съела, но без мяса один горох и поджарка

нельзяяяяяяя было, не ешь больше так

во-первых - выловить что-то одно - не вариант
во-вторых - поджарка нам тоже не подходит

Валя сегодня писала уже - выставляйте меню заранее. Ну что за ерунда, написать и убежать, не дождавшись ответа. Для чего вы тогда его пишете??? девочки ведь стараются, проверяют. А оказывается, что уже все съедено