Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ponochka я писал(а):

Ура снова 3 выходных дня

чего вы там все празднуете то? понедельник выходной, пятница выходной.

Trino писал(а):

О 12.30 Гречка 150+мясо отварное 100+баклажанная икра с пароварки-100 гр. У-17.30 творог 400+ яблоко большое.

Светик, мне кажется что у тебя равнонасыщаемость хромает. В обед у тебя даже вместе с икрой 350 гр. еды, а в ужин только творога 400 грамм,а еще + яблоко
Добавь на обед мяска, и если яблоко ооочень большое, то может половинку??

Ponochka я писал(а):

Светочка рекомендую, очень вкусно и нежно

тоже забрала
попробую тоже в мульте, вычитала, что в моей выпечку на режиме "суп" надо делать.