Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

всем привет

сегодня ем:
8.30 макароны жареные с сыром, мороженое, чай
13.30 перец фаршированый запеченый +творожок мягкий, немного мяса запеченого, 2 огурца
17.30 еще точно не знаю, или творог с чем-то (если на работе еще буду) или курица вареная (если успею прискакать с работы домой)


Андрюля

Ириш, тебе то понравились десерт и палочки сырные???

Девчонки, у нас горе. кошка выпала из окна балкона. 10 этаж. мертвой нет. думаю, если жива, то забилась где то. выходила искать - не откликается. полазила нигде нет. а она у нас такая привереда. 5 лет с нами. из Москвы с нами помоталась сколько прямо плачу. думаю уж лучше бы разбилась насметрь. потому что если кто ее взял - не знай смогут терпеть ее или нет. ест она только дорогой корм... а если не взял, то думаю с голоду пропадет. а мы еще уезжаем завтра. блин...

если кто еще помнит
девочки отчитываюсь я дошла до цели. ухожу на подержку.буду иногда заглядывать если вы не против.
всех с отвесами .у кого стояки не опускайте рук

PPCD
мне кажется вернется она если никто не подобрал.я свою кошку сама подобрала под окнами многоэтажки с переломанными лапками.но там за ней никто не спускался.и жила я сама в этом доме.думаю если бы за нее кто сильно переживал нашли бы способ отыскать.в итоге живет у нас уже 13-14 лет.
вы дайте объявление в подъезде и близлежащих домах.

Девочки доброго всем утречка!!!
Ура снова 3 выходных дня

Natasssha писал(а):

короче - закушались они по-моему я б даже сказала - ЗАЖРАЛИСЬ

соглашаюсь с девочками на недельку без вкусняшек в наказание

КЛМ1979 писал(а):

(а потом как перемкнуло...мне надо не худеть,а нервы лечить..

Алесенька да все мы такие мамочки, две недельки быстро пролетят, мя тебя развлекать будем настойку пиончика попей, мне тож пора

PPCD писал(а):

ну я б своего убила , если б нос воротил

у меня не проканает, мой голодным может ходить, ну или на работе покушать или у мамы, а Мише если не понравилось будет хомячить вкусняшки всякие, сама разбаловала.

PPCD писал(а):

Девчонки, у нас горе. кошка выпала из окна балкона. 10 этаж

ужастик , жалко очень.

Aigul89 писал(а):

если кто еще помнит девочки отчитываюсь я дошла до цели. ухожу на подержку.буду иногда заглядывать если вы не против.

приветик! Помним и не забывали заглядывай всегда будем рады

Моё меню на сегодня:
з: 6,30 http://forum.say7.info/topic26081.html гр. 100, запеканка из кабачков и сыра гр. 150, кофе с/с, кусочек вот этой вкусняшки с малиной http://forum.say7.info/topic66929.html (пекла в мультиварке)
о: 12,00 перчик фаршированный 80 гр, запеканка из кабачка с сыром в мульте 200 гр., 2 огурчика, кофе б/с
у: 17,30 печень куриная в мульте с чесноком и базиликом 300 гр., чай мятный

PPCD
Лиля, объявления развесьте,кто-то да отзовется. У нас так соседи искали кошку а она бедняга забилась в подвал соседнего дома...но нашлась слава богу. подключи детвору местную. за конфеты они перевернут веь квартал) не переживай,все будет хорошо!!!
Aigul89
Айгуля, пивет!!!! помним тебя конечно! умничка ты какая!!!!!!!

Девы,всем привет! сех с отвесиками!!! у нас завтра выходной-ура!!!!
меню на сегодня:
З 6.15 гречка 150+подлива мясная- 100+ желейное ассорти 50.
8.00 кофе с/с и молоком+ печенька
О 12.30 Гречка 150+мясо отварное 100+баклажанная икра с пароварки-100 гр.
У-17.30 творог 400+ яблоко большое.

попробую есть побольше....чтобы сбрасывать лучше))))

Андрюля писал(а):

короче - закушались они по-моему

Ируся, разабаловала чуток)) вот они и гурманят теперь)) у моих тоже тоже такое есть,но зная,что у мамы нервы как после афгана не рискуют что-то говорить))))))) вижу только по бытроте поедания)- понравилось или так себе))

КЛМ1979
Алесик,не переживай!!!! детки обычно быстро отвлекаются и аддаптируются)
а ты немного переведешь дыхание)

Ponochka я писал(а):

кусочек вот этой вкусняшки с малиной http://forum.say7.info/topic66929.html (пекла в мультиварке)

Валюша, я забрала в закладки) вкусняшка

Trino писал(а):

Валюша, я забрала в закладки) вкусняшка

Светочка рекомендую, очень вкусно и нежно

Aigul89!умничка! 20 кг скинула! Удачной поддержки тебе! Заходи! Не забывай нас.

PPCD! Лилечка, повесьте объявления, найдется кошечка! У нас как-то свекровь с Марусей британца карамельного цвета нашли, приютили его, кормили, объявы повесили, может хозяин найдется, а через 2 недели вывели его гулять в соседний двор и нашлись хозяева.

Алеся!Не переживай, дорогая! Правильно Света пишет, детки быстро адаптируются!
Ponochka я! пирожок из мульти вкусный получился? долго пекла?

Ponochka я писал(а):

Ура снова 3 выходных дня

чего вы там все празднуете то? понедельник выходной, пятница выходной.

Trino писал(а):

О 12.30 Гречка 150+мясо отварное 100+баклажанная икра с пароварки-100 гр. У-17.30 творог 400+ яблоко большое.

Светик, мне кажется что у тебя равнонасыщаемость хромает. В обед у тебя даже вместе с икрой 350 гр. еды, а в ужин только творога 400 грамм,а еще + яблоко
Добавь на обед мяска, и если яблоко ооочень большое, то может половинку??

Ponochka я писал(а):

Светочка рекомендую, очень вкусно и нежно

тоже забрала
попробую тоже в мульте, вычитала, что в моей выпечку на режиме "суп" надо делать.

Natasssha писал(а):

Светик, мне кажется что у тебя равнонасыщаемость хромает.

ох уж эта равнонасыщаемость...уже не добавлю,т.к. на работе сижу) Лучше все таки заранее выставлять меню) Спасибо,Наташа!!!

Trino писал(а):

ох уж эта равнонасыщаемость.

ну да, прям слова хорошего к ней не подобрать

Счастливица77 писал(а):

пирожок из мульти вкусный получился? долго пекла?

Алёнка пекла на 180 гр, 45 мин., получился и высоким и пропёкся хорошо, и что мне понравилось это то что ягоды не осели на дно как в форме в духовке , они получились нежной и сочной прослойкой внутри. я фотала вечером поздно, качество не очень, сегодня может кусочек сфотаю и покажу.

Natasssha писал(а):

чего вы там все празднуете то? понедельник выходной, пятница выходной.

так везёт нам, то Троица у нас понедельник выходной, теперь 28 день конституции Украины, сегодня на час меньше работать и тря дня гуляем

Natasssha писал(а):

попробую тоже в мульте,

пробуй, оно того стоит , главное преимущество никакой тебе жары на кухне. я вчера в своей мульте пирог испекла, запеканку с кабачками , а потом на ночь ещё и йогурт поставила.

девочки и мяско то что я на завтрак ссылку давала, попробуйте, очень необычный рецепт приготовления кур. грудки, понравился и сынульке и мужу, и я позавтракала вкусно.

Ponochka я писал(а):

то Троица у нас понедельник выходной, теперь 28 день конституции Украины,

Троица государственный праздник? прикольно

Ponochka я писал(а):

пробуй, оно того стоит , главное преимущество никакой тебе жары на кухне.

ну это то да, просто у меня в ней нет режима "выпечка" и температуру самостоятельно нельзя выставлять. Вот попробую на "супе" и если не получится, то точно куплю вторую

Natasssha писал(а):

Троица государственный праздник? прикольно

нет, большой церковный и как и на Пасху, так и на Рождество, если праздник выпадает в выходной то идёт перенос и следующий рабочий понедельник - выходной.

Natasssha писал(а):

Вот попробую на "супе" и если не получится, то точно куплю вторую

это конечно наверное совсем не то будет, в моей есть выпечка но я больше всего готовлю на ручном режиме, сама меняю и время и тем-ру.
если есть возможность то лучше купи.

PPCD писал(а):

кошка выпала из окна балкона. 10 этаж. мертвой нет.

бедняжка у нас кошка с 4 летала, так я чуть не поседела ((( они забиваются вроде от страха сразу.наша сидела на крылечке,бедолага

Aigul89 писал(а):

ухожу на подержку

поздравляю с достигнутой целью!!!!!

Лора-а писал(а):

Лен, но ты ж её не с овоща будешь да?

нет, чистое мясо, все как надо

Aigul89 писал(а):

вот этой вкусняшки с малиной http://forum.say7.info/topic66929.html

уже в закладках, спасибо за рецептик, у меня виктория лежит, не знаю что сделать, вот и приготовлю

Ponochka я писал(а):

попробуйте, очень необычный рецепт

обязательно попробуем!

Девочки, всем приветик. я все также 64,5, наверно поменяю линеечку обратно на 300гр.
у нас объявили штормовое предупреждение, а Лена на дачу собралась купаться после работы

Ponochka я писал(а):

нет, большой церковный

я понимаю, что церковный, просто у нас нет выходных на эти праздники

Ponochka я писал(а):

это конечно наверное совсем не то будет

ну в инструкции написано, что на режиме "суп" можно делать бисквиты, вообщем попробовать надо.

Ponochka я писал(а):

, сама меняю и время и тем-ру.

если решусь, то буду именно такую покупать

Ponochka я писал(а):

нет, большой церковный и как и на Пасху, так и на Рождество, если праздник выпадает в выходной то идёт перенос и следующий рабочий понедельник - выходной.

у нас тоже такого нет...пасха всегда в воскресенье, и троица также. никто ниче не переносит

Приветик стройняшечки!!!
Я в привесе от вчера аж цельных 800 гр, так что моя золотая рыбка сказала - нефиг жрать плавленый сыр - и ушла в глубокое море Я злючая, капризнючая и противная - походу жду КД

Отчитываюсь по палочкам и десерту
Фотку сделала налету выбегала на работу, так что композицию не составляла

НаташаЛ писал(а):

Андрюля нам неси сырные палочки

Цукерочка писал(а):

не айс.. , все не доели...

Natasssha писал(а):

Ириш, тебе то понравились десерт и палочки сырные???

и да и нет

Вобчем так - палочки - не моя еда - ваще десерт - мне понравился НО в след раз положу лимонного сока вдвое меньше (мне оооочень кисло) и не буду класть цедру в него - мне не очень понравились кусочки цедры на языке. А в остальном - очень не плохо, быстро, без желатина, можно даже как крем использовать, застывает замечательно и очень быстро

Natasssha писал(а):

мы приедем. нам с утра все хорошо пойдет

когда? шо прям скоро-скоро

КЛМ1979 писал(а):

значит нам везут бракованое,а вас видимо,травить не хотят)))

наверное

КЛМ1979 писал(а):

Мне те 750км-как раз плюнуть

во даешь, Алесь да все нормально будет у него так, не волновайся

PPCD писал(а):

кошка выпала из окна балкона. 10 этаж.

офигеть Лиль, может с соседями поговорить, ну с бабульками, которые на лавочках сидят и все про всех знают, может увидят где, пусть приютят ее, может корм оставить на всяк случай кошки - они ж живучие такие

Aigul89 писал(а):

девочки отчитываюсь я дошла до цели. ухожу на подержку.буду иногда заглядывать если вы не против.

Поздравляю, молодечик Айгуль. Успехов тебе на поддержании

Trino писал(а):

нервы как после афгана не рискуют что-то говорить)))

Lena-Lena писал(а):

у нас объявили штормовое предупреждение, а Лена на дачу собралась купаться после работы

за буйки не заплывай

Aigul89 писал(а):

вы дайте объявление в подъезде и близлежащих домах.

Вечером схожу повешу, как муж с работы привезет объявления.
Поздравляю с целью. на поддержание, как Мириманова рекомендует?

Trino писал(а):

Лиля, объявления развесьте,кто-то да отзовется. У нас так соседи искали кошку а она бедняга забилась в подвал соседнего дома...но нашлась слава богу. подключи детвору местную. за конфеты они перевернут веь квартал) не переживай,все будет хорошо!!!

я свои подвалы обошла - они все закрыты. думаю, если наша жирдяйка упала, то далеко уползти не смогла бы. еще переживаю, т.к. завтра мы уезжаем... надеюсь хоть позвонят - там договорюся как -нить

Счастливица77 писал(а):

Лилечка, повесьте объявления, найдется кошечка!

дай Бог.

Всем привет!!! У меня сегодня первый мега-отвес - минус кило!!!!!

КЛМ1979 писал(а):

зачем ты какулей такой травишься???не покупай 0%=там непонятно что намешановозьми 5%=нам же можно

Ты понимаешь, именно такого 5 %-ного нет, есть или нежирный (который покупаю я, может там и не 0% ) или 9%. Попробую найти Президент 4%, который Андрюля советовала.
У меня вчера приключилась не очень приятная история: муж после того, как съел свой ужин (довольно внушительный) решил еще съесть мои бедрышки, которые сегодня на обед, а я ему говорю может вместо бедрышек вареников с мясом, а он такой: ну ладно, остался неприятный осадок вроде как я зажала бедрышки(((, но если б он их съел, то я б осталась без обеда, короче такое...

OksanaKo писал(а):

остался неприятный осадок

с отвесищем тебя, Оксан. Не парься ты по поводу "зажала", мы тут уже привыкли к тому что системная еда нашим родным кажется вкусней, чем та, которую мы для них готовим . Я мяса делаю всегда много - знаю точно, чтобы мне что-то перепало надо запечь(натушить, сварить) по-больше

Андрюля писал(а):

с отвесищем тебя, Оксан.

Спасибо, Ир.

Андрюля писал(а):

Я мяса делаю всегда много - знаю точно, чтобы мне что-то перепало надо запечь(натушить, сварить) по-больше

от мудрая женщина , теперь и я так буду делать!

PPCD писал(а):

кошка выпала из окна балкона

значит так...берешь дорогой корм и ходишь по двору и гремишь им!!!она на шум вылезти должна..
я свою домашнюю беженку только так и обнаружила,когда она сбежала (сидела в подвале,а на шум знакомый высунулась)

Девчоночки мои дорогие, всем привет!
Поди и забыли уже обо мне. А я есть! И я на системе! 24 июня было 3 месяца системы, результат за 3 месяца -8,5кг! Воть.
Сегодня первый день на работе после двухнедельного отпуска. Честно говоря за отпуск на форум и не заглянула ни разу. Сегодня последние 10 страниц перечитала, посмотрела фотки. Алеся, Света, Валя - ну супер-девчонки!!! Ну слов нет, просто красотки, платья у всех обалденные, вы такие красивые и нарядные, как летние бабочки! Алеся, комбинезон просто улёт! Хоть рассмотрела Алесю вблизи на фотографиях - шикарная девушка, вот сразу видно по лицу что добрый, веселый и компанейский человечек.
Я так рада за всех вас! Потому что и сама за себя рада. Я тоже на себе прочувствовала уже внимание окружающих. Знакомые сначала не узнают, а потом делают удивленные глаза, мол, даже и не знали какая я на самом то деле. Муж в последнее время вообще проходу не дает, затискал уже, прям часами массажи бы делал, да кремами всякими мазал. Каждый день мне говорит: "Какая ты у меня красивая". Я уже и сама верить в это начала.
Но самое главное в другом. У меня то ли в голове что-то перевернулось, то ли что, но я осознала, что у меня нет зависимости от еды. В чем это выражается. У меня пропал интерес ко всякого рода "вкусняшкам", т.е. я себя не уговариваю от чего то отказываться, просто не хочу и всё. Хотя с утра и ем "несистемную" еду, но скорее не от того, что мне ее хочется, а потому что надо попробовать едабельно ли получилось или что-нибудь на скорую руку. И уже не жду утра как времени для обжорства. С обедами-ужинами всё еще проще. Много времени на готовку тратить жаль, поэтому по простому, либо запекаю чего-нить в рукаве, либо на пару. В общем так чтоб не стоять у плиты, закинул в печь - ушел, пришел - всё готово. Кроме того ощутилась некая экономия на продуктах. Я даже и подумать раньше не могла, что я столько жру. Кстати, по поводу веса не циклюсь, взвешиваюсь не каждый день, поэтому и не слежу за привесами/отвесами. Общая динамика положительная и это хорошо! Ну вот как-то так!. Вы меня не теряйте, пишу редко, но всех читаю, так что всегда с вами, подруги мои!