Система питания «Пятнашки»

Анюта, да у меня пищи-то с гулькин нос было , одно название что 5 разовое питание. Надо планировать как учат еду , а не питье - сырые фрукты-овощи все же к питью относятся Крупы есть перестала совсем и творожка малова-то на ужин было...
А твои кулачки-порции на сколько грамм вытягивают?