Система питания «Пятнашки»

Девочки, привет! О в нашем полку прибывает!!! Наташенька, удачных тебе "пятнашек" Попробуй мой пост скопировать он на листок помещается, а вообще-то на 1 страничке можно все найти Просто выделяешь то, что надо и копируешь в эксель или вЁрд, а Анюта нарисовала квадратики и раскрасила на плотную бумагу и носит с собой
Наташа, вот для простоты понятия тебе две недели на Зигзаг балансе и только потом на Зигзаг похудение
Зигзаг баланс
1 день зеленый
2 день красный
3 день зеленый
4 день зеленый
5 день сиреневый
6 день зеленый
7 день зеленый

Зигзаг похудение
1 день оранжевый
2 день красный
3 день оранжевый
4 день оранжевый
5 день оранжевый
6 день сиреневый
7 день оранжевый
Теперь надо запомнить, что входит в каждый цветной день
оранжевый день
красный/ зеленый/ зеленый/ голубой (завтрак)
красный/ оранжевый/ зеленый/ голубой (обед)
желтый/ желтый/ желтый (ланч)
красный/ зеленый/ зеленый/ голубой (ужин)
красный день
красный/ зеленый/ зеленый/ голубой
красный/ зеленый/ зеленый/ голубой
желтый/ желтый/ желтый
красный/ зеленый/ зеленый/ голубой
сиреневый день
красный/ оранжевый/ зеленый/ голубой
красный/ оранжевый/ зеленый/ голубой
желтый/ желтый/ желтый
красный/ оранжевый/ сиреневый/ голубой
зеленый день
красный/ оранжевый/ зеленый/ голубой
красный/ оранжевый/ зеленый/ голубой
желтый/ желтый/ желтый
красный/ оранжевый/ зеленый/ голубой
И уже внутри дня :
красный белковая пища (рыба, птица, кура, творог, яйца, морепродукты)
оранжевый углеводная пища (каши, макароны тв. Сортов)
зеленый овощи
голубой напитки
сиреневый тортик, спиртное
желтый фрукты
Это выжимка , но ты уже знаешь все списки по системе, а здесь каши всякие
Почитай, может попонятне будет.

Анюта, я думаю правильно решила поужинать - организму и так больно и страшно - зубной кабинет это СТРЕСС - я знаю импланты 4 штуки ставила , зато сейчас с зубами .