Система питания «Пятнашки»

Sveti_k писал(а):

Anilag58 спасибки

Света, ты в кустах
убегала , продолжу
Начало - это 2 недели нужно кушать
З К З З З С З - это чередование дней
про красный - все 3 п/п без углеводов (которые хлеб/каши), только 1 кулак - белок и 2 кулака - углеводы (овощи)
сиреневый день как зеленый + кусок торта или конфеты

оранжевый день - 1 п/п 1 кулак углеводы-хлеб/каша, 1 кулак - белок, 1 кулак углеводы-овощи, 2 приема, как в Зеленом дне
Ну вот вроде бы все правильно написала