Кабачковая запеканка в микроволновке (диета Дюкан)

Девочки, фото выставлю чуть позже, делаю отдельным рецептом, чтоб не потерялся
3 молоденьких кабачка 
2 ст.л . овсяных отрубей 
соль, перец 
2 яйца 
2-3 зубчика чеснока 
сыр 
Кабачки натераю на мелкой терке, отжимаю слегка, а то слишком сока много, добавляю яйца, отруби, чеснок через пресс выдавливаю, солю-перчу, натераю на мелкой терке сыр, все перемешиваю, выкладываю в форму, посыпаю еще сыром и отправляю в микроволновку на 20 минут.У меня мощность 850w,вы смотрите по своим, кому может больше времени понадобится, а может меньше.Самое главное в такую жару без духовки  
Теперь насчет сыра, я не считаю сколько кладу, я ж на закрепе  Девочки, кто на чередовании, используйте нашей жирности и в разрешенных количествах  Запеканка получается ооооочень нежная.Приятного аппетита!!!