Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

НаташаЛ писал(а):

Девы, а можно когда КД, чтобы некасячить пить йогурт между обедом и ужином?

Это уже перекус. Зачем он тебе? Почему касячить? Голодная? Увеличивай свободно порции, кушай более насыщаемые продукты. Ты же вечером как то обходишься без перекуса, вот и послн обеда он не нужен тебе

Ольга698 писал(а):

Увеличу! Рыбу делала в духовке в фольге.Рыба продается уже посыпанная толстым слоем травок.Вообще туда слив.масло надо добавлять,но я не делаю. Может Лариса скажет,можно ее или нет. Рыба "Провансаль"

Оль если в приправках только травки и не добавленно никакой каки и ты неложила никакого масла и фольгу не смазывала тоже, то тогда можно