Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ольга698 Оля а тебе вкусно такие каши на завтрак? Салатика или колбаски не хочется ? Я б к ужину рыбки до 300 гр. добавила. Удачи тебе в приготовлении тортика

Леночка поздровляю

Мож и вправду сдесь беременная волна и у меня получится


Поночка у меня просто КД должны быть после завтра и я не вытягиваю до обоеда Жорик приходит, вот седня в 16,00 накосячила сьела пряник, а потом пришла хозяйка и кофе принисла сладкий.

Ольга698
Оль, я не совсем поняла что ты делала с рыбой на обед (тушила, варила, запекала?) и мне кажется надо ужин увеличить он меньше обеда у тебя получается

_Татьянка_ писал(а):

я все мечтаю там отдохнуть с палаточкой))

оооо, даааа, я детям обещала в этом году обязательно с ночевкой (костер, шашалык) поедем с палаткой. Сначала планироали даже на эти выходные, но муж работает и только один день выходной. Правда пока не определились где с палаткой лучше остановиться

Ponochka я писал(а):

семья как оценила?

все по как по команде сказали - очень красиво но муж есть не стал , оставил на завтра это удовольствие, дочуня попробовала - вроде съедобно было

Приветик всем!!!
Почитала вас - беременность прям по инету передается. Молодцы девочки!!!

КоЛеночка писал(а):

мамочки, у которых двое детей, говорили, что потом жалеть буду, что третьего не родила!

Поздравляю!!! Мамочки правильно говорят...Я вот тоже собиралась-собиралась второго родить, все откладывала, а время мигом пролетело. А теперь поздно...

Андрюля писал(а):

оооо, даааа, я детям обещала в этом году обязательно с ночевкой (костер, шашалык)

Мечта, мы тоже собираемся в августе с ночевкой, но еще не определились куда. У мужа то же самое, один выходной

Девоньки, всем большой привет!
Читать не успеваю. Всех у кого отвесы - поздравляю, у кого нет - хвост пистолетом
Проверьте меня, пожалуйста на завтра
З 9-00: чудо-творожок, 1 нан, 2 бутера с хлебом и маслом, кофе б/с
О 13-00: Картошка, кабачки и помидоры с чесноком под сыром в духовке. гр 350, з/ч б/с
У 17-45: творог зерненный 5% 180 гр., 1 яблоко, топленное молоко 4% 250 гр.Надеюсь нормально .

Мама_Лёля писал(а):

О 13-00: Картошка, кабачки и помидоры с чесноком под сыром в духовке. гр 350, з/ч б/с

Сколько сыра? И картошка/макароны когда были последний раз на обед?

Мама_Лёля писал(а):

У 17-45: творог зерненный 5% 180 гр., 1 яблоко, топленное молоко 4% 250 гр

Здесь несовсем правильно, надо творог увеличит, а молоко сократить, не надо тебе его столько, от него только жилудок рпастягиваеться, а сытости никакой

Девы, а можно когда КД, чтобы некасячить пить йогурт между обедом и ужином?

Лора-а писал(а):

Сколько сыра? И картошка/макароны когда были последний раз на обед?

Лариса, гр. 50 на одну порцию.
Творог увеличу, молоко уменьшу - все поняла. Спасибо, что проверила, для меня это очень важно.

Ponochka я писал(а):

Оля а тебе вкусно такие каши на завтрак? Салатика или колбаски не хочется

Да,Валюш,правда вкусно.Я вместе с детьми завтракаю,приучаю их плотно покушать перед школой.Потом у них пауза только в 10.20 и столовых здесь нет,только бутеры с фруктами с собой.А от колбасы мы уже месяца 2 как совсем отказались,я покупаю куриное или индюшачье мяско,оно как колбаса уже пластиками нарезана.Но я ее не очень люблю.Салаты такие ,как оливье или "шубу" делаем редко,на выходных в основном.

Ponochka я писал(а):

Я б к ужину рыбки до 300 гр. добавила.

Андрюля писал(а):

и мне кажется надо ужин увеличить

Увеличу! Рыбу делала в духовке в фольге.Рыба продается уже посыпанная толстым слоем травок.Вообще туда слив.масло надо добавлять,но я не делаю.
Может Лариса скажет,можно ее или нет. Рыба "Провансаль"
Спасибо,девочки!

НаташаЛ писал(а):

Девы, а можно когда КД, чтобы некасячить пить йогурт между обедом и ужином?

Это уже перекус. Зачем он тебе? Почему касячить? Голодная? Увеличивай свободно порции, кушай более насыщаемые продукты. Ты же вечером как то обходишься без перекуса, вот и послн обеда он не нужен тебе

Ольга698 писал(а):

Увеличу! Рыбу делала в духовке в фольге.Рыба продается уже посыпанная толстым слоем травок.Вообще туда слив.масло надо добавлять,но я не делаю. Может Лариса скажет,можно ее или нет. Рыба "Провансаль"

Оль если в приправках только травки и не добавленно никакой каки и ты неложила никакого масла и фольгу не смазывала тоже, то тогда можно

Спасибо,Лариса!

Девчонки, зашла уточнить: нектарины, абрикосы-только на завтрак ?
Спасибо

Что-то нифига у меня не уходят кг.

Парижанка писал(а):

Девчонки, зашла уточнить: нектарины, абрикосы-только на завтрак ?

да!

Парижанка писал(а):

Что-то нифига у меня не уходят кг.

бывает, может организм занят какими-то внутренними проблемами тем более времени мало прошло от старта, у некоторых меедленно идт, но идет

Приветики девенки!!! я вся в лете!!! а сегодня дождичек идет... Все у кого отвесики, поздравляшки!!! Новенькие девочки, добро пожаовать!!! У меня сегодня отвесик минус 400 гр! я не в нарушалках , системлюсь, меня не теряйте! Простите толком не почитала, галопом все...
КоЛеночка
Леночка!!!!! Какая ты умница!!! Путь беременность будет легкой и радостной!!! Я за тебя очень, очень рада!!!
КЛМ1979
Алесь!!у тебя уже на линейке вес норме!!! Супер, супер!!!

Андрюля писал(а):

Ну вот такая штуковина у меня получилась на вкус не знаю - завтрак покажет

Ирусик!!! Твои тортики с каждым разом крсивше и красивше!!! Очень, аппетитный и очень красивый!!! Что за крем у тебя?

sveta1601
Светик,привет!!! вот мне бы твои отвесики)))
я ту вскочила в выходной в 5 утра а девы тут повыставляли тортики да булочки...хоть садись да завтракай)))))))) пойду тогда с утра и сварганю себе это- http://forum.say7.info/topic17934.html. хоть что-то)))
вчера от жарищи оды написались вообще страшно к весам подходить.

Trino писал(а):

Светик,привет!!! вот мне бы твои отвесики)))

Светуль, спасибо!!! Светик а ты утрами много сладкого кушаешь?Может попробовать завтраки сделать послабже?

Trino писал(а):

а девы тут повыставляли тортики да булочки...хоть садись да завтракай))))))

Я тоже схомячила на 2 конфеты больше положенного...Глядя на вкусняхи.

Trino писал(а):

чера от жарищи оды написались вообще страшно к весам подходить

Да не боись.. авдруг тм отвес.Я позавчера на ужин рыбки наречке нелась и потом воду глушила... Тоже думала пипец... потом на весы встала, а оказывается все нормуль.

sveta1601 писал(а):

Светик а ты утрами много сладкого кушаешь?Может попробовать завтраки сделать послабже?

я больше мясоедка чем сладкоежка))) Светик,бывали у меня косяки и нарушалки- вот видать и стою)) гланое в брюки влезла которые носила явно при меньшем весе)) но хотелось бы чтобы и весы глаз радовали)))

ну вот. на весах 92. тешу себя мыслями,что было мноооооого воды+еще перед КД)
у нас прошла гроза,прохладно)) всего + 25. голова пока ясная- надо приготовить затрак. а то вчера день перед грозой такая парилка ,ходили все как мухи в дихлофосе))

Trino писал(а):

гланое в брюки влезла которые носила явно при меньшем весе))

Светуль, главное, что уходят объемы!!! Ну и чего этот вес на весах,его ж не видят окружающие, а объемы на твоем теле сразу заметны.

Trino писал(а):

что было мноооооого воды+еще перед КД)

Ну вот,КД уйдет, и ждем отвеса!!!

Trino писал(а):

а то вчера день перед грозой такая парилка ,ходили все как мухи в дихлофосе))

Нам бы так! Вчера на реке в тени лежали как придурки.. Намерзлись и пошли домой, я аж мурашками покрылась.
а еще мне вчера муж говори. а ты не замечаешь как на тебя смотрят на рынке продавщицы.(А у нас рынок под боком и я частый посетитель там). ну я и правда не обращала внимния.Дак вот он говорит они чуть ли из под прилавка не выскакивают, рассматривая меня вслед..

Trino писал(а):

вчера от жарищи оды написались

Мдя, а у нас выше 18 за весь июнь не было и дождь каждый день

Девули - всем приветы!!!!

sveta1601

Светик - тебя с отвесиком, молодец

sveta1601 писал(а):

Что за крем у тебя?

Крем беру на вооружение, мне понравилось в сочетании с шоколадным бисквитом - очень быстро и вкусненько, делала по вот этому рецепту, только не клала цедру и лимонного сока положила меньше в 2 раза (в оригинале мне получается оооочеень кисло) http://forum.say7.info/topic66254.html

Всё я на морько укатила, загляну вечерком

Всем отвесного денька

sveta1601 писал(а):

Намерзлись и пошли домой, я аж мурашками покрылась.

Парижанка писал(а):

Мдя, а у нас выше 18 за весь июнь не было и дождь каждый день

девочки, я не любитель такой жары как у нас) слишком жарко,да еще и когда на левом берегу города идет дождь,то на правом- как в сауне)) спрашиаю у племянника :"ты наверное сидишь весь день в бассейне дома" а он :"нет! вода горячая"))))))) после грозы вода была в бассейне + 33))

sveta1601 писал(а):

.Дак вот он говорит они чуть ли из под прилавка не выскакивают, рассматривая меня вслед

СВетик, ты представляешь КАК их розрыает любопытство)))))))))

я вместо сладости с утра сделала малосольные огурчики сухого посола - http://www.say7.info/cook/recipe/444-Malosolnyie-ogurcyi.html. обязательно вам отчитаюсь))

КоЛеночка писал(а):

У меня есть новость..... девочки, я беременна!

Поздравляю от души!!! Ты не пропадай!Рассказывай, как совмещать получится систему и беременность, как вес будет прибавляться. Я тоже планирую второго осенью начать после отпуска, поэтому для меня это очень важно и полезно!!!

КЛМ1979 писал(а):

я тебе поколдуюкого наволшебничать-мальчика-девочку???

А наколдуй мне еще девочку

Андрюля писал(а):

Ну вот такая штуковина у меня получилась

какая красота!!! А меня дочка все просит шоколадный торт сделать, никак не соберусь.
Я тут выпала немного. Вчера нарушила на ужин, в гостях были. На весы сегодня не вставала. Завтра взвешусь и объемы измерю за неделю. Но муж грит, что мои брюки, которые покупала 1 июня, пора отдать ушивать, болтаются до безобразия.))))
Меню на сегодня:
10-30 (проспала и уже съела) 2 стакана апельсинового сока, 1 пирожок со щавелем
14-00. Креветки, кальмары, тушеные с грибами и луком, туда ст. ложку риса для сытости. Брокколи на пару
17-45, http://forum.say7.info/topic28049.html попробую сделать.
Всех поздравляю с отвесами, беременностями, выходными,Ю солнцем, морем и просто с хорошим настроением!!!

Всем доброе утро!!!

sveta1601 писал(а):

У меня сегодня отвесик минус 400

Вау, Светик, ты так похудела, я в шоке, когда вы успеваете такими темпами

sveta1601 писал(а):

они чуть ли из под прилавка не выскакивают, рассматривая меня вслед..

Парижанка писал(а):

Мдя, а у нас выше 18 за весь июнь не было

А вообще бывает, или у вас там всегда прохладненько?

Андрюля писал(а):

Всё я на морько укатила, загляну вечерком

Удачно отдохнуть

Trino писал(а):

после грозы вода была в бассейне + 33))

Меню:
8-30 1/2 голубца, бутер с салом, кусок летнего пирога, чай с/с
13-30 пару штук запеченных котлет из свинины, салат (огурцы, помидоры, болг перец, зелень, заправлен 1 чл оливкового масла) 150гр
17-30 творог 200-250 (сколько влезет, буду в дороге) чай мятный без/с

Ой, девочки, а я сегодня встала на весы (после вчерашнего строгача) и ужаснулась +900 гр , но думаю скорее всего от того что пью много. Вчера тоже жара была ужасная.

доброе утречко,девулечки
у нас красотень..после и перед сегодняшней грозой прохладно (ну относительно 33,то прохладно)

sveta1601 писал(а):

тебя уже на линейке вес норме!!

а я и внимания не обратила ты,Светуля,все хорошеешь))поэтому продавщицы ваще скоро рынок покинут от зависти-нечего им с такой красой рядом обитать

Trino писал(а):

в брюки влезла

клёво зачем подорвалась в 5 утра?)))

Луна_79 писал(а):

наколдуй мне еще девочку

заказ принятначинаю чародейничать

_Татьянка_ писал(а):

ужаснулась +900 гр

может весы чуть передвинулись???или овуляция?