Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Чвсем привет! у меня минус 10 кг уплыло, ура! Чувствую себя полегчавшей и спать стало хорошо а то нажрусь бывало вечером что не вздохнуть...

Луна_79 писал(а):

Девочки, расскажите, как вы яблоки с творогом запекаете?

Я просто смешиваю творог с порезаным крупно яблоком, клады в форму на бумагу и заепкаю. Вкусно или с корицей добавить или цедра лимона очень.

Nozomi писал(а):

Сегодня ровно 2 месяца на системе

Поздравляю! а мужа просветить надо, что если не станет есть, то это не здоровое похудение, а диетный сброс веса. Могут вернуться кг.

Леночку Коленочкину с беременностью! Легко выносить и родить здорового малыша тебе!

Девочки кто писал мне про "стул" спасибо я справилась вроде... ттт...

ЗАВТРАК
в 8ч Картрошка с мясом 300, бутер с семгой, черешни горсть

ОБЕД
в 13.40 Рыба с рисом пропаренным (просто на сковородке сухой потушила ее с луком а потом туда готовый рис и перемеш) (все граммов 400), пол авокадо

УЖИН
в 17.40 Салат "седьмой элемент" (седьмой вариант, который с криспами и молочкой, ну думаю старички знают о чем я) 400г


Всего наилучшего и отдыхайте! кто может конечно!