Система питания «Пятнашки»

Sveti_k писал(а):

я хочу попробовать пятнашки, но все разобраться пытаюсь и понять что можно есть, просто мне бобовые нельзя из-за щитовидки например если они на завтрак нарисованы, вот сижу и гадаю что можно съесть.

рисунок не инструкция, инструкция цвет квадрата, бобовые- это красный квадрат, если бобовые нельзя, то там ещё есть креветки, рыба, мясо, курица , яйца.
сыра нет в списках. он относится видимо к фиолетовому квадратику,я его вообще перестала есть, но вроде бы есть и с малым содержания жира, его скорее всего можно в зеленые дни. Понятно хоть написала