Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Цукерочка писал(а):

Я в галерее выставила фотку, с сегодняшней прогулки вечерней

КЛМ1979 писал(а):

Юлька-худюлька

А я что-то не нашла фотку тоже хочется на худюльку посмотреть, вдохновиться ))))

Андрюля писал(а):

ой, девули, нашла старые фотки с моря за 2008 год пытаюсь найти отличия

Потрясающе, Ириш!! помолодела лет на 15!! Я тоже так хочу: минус 15 кг с тела и минус 15 лет с лица ..эхех...где мои 30-ть...

Забыла похвастаться отвесиком сегодняшним -300 г
А ещё мне совет нужен насчёт ужина
Сегодня ем:

Завтрак (10-00) отруби ржаные стол. лож+200 воды, хлопья кукурузные (200 мл чашка)+йогурт персиковый(150)+малина свежая (150г)

На обед нам с мужем дозарезу захотелось картошки с грибами (грибы буду жарить, но масла минимум)+ зелень всякая с огорода +чай зелёный.

И вот что на ужин посоветуете, девушки, при таком меню? У меня есть рыба, творог-кефир, овощи, рис бурый, зелень. Какой вариант лучше?