Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Андрюля писал(а):

ой, девули, нашла старые фотки с моря за 2008 год пытаюсь найти отличия (кинула в профиль)

различие колоссальное! Сейчас ты и выглядишь моложе, и свежее что ли... ОДним словом - красота! Так держать!
Я сегодня зачем-то в 6 утра проснулась.... Зато отвес 400г
Меню:
6-30. Паста с морепродуктами и грибами (около 300г, может меньше), 1 кусок лукового пирога (примерно 150-200г)
13-00. Суши (около 500г)
17-45. Творог (300г), 2 киви, яблоко.
Постараюсь до обеда дожить без перекуса. Мне бы только до 10 проторчать, а потом по магаз поеду за стройматериалами. Может только кофе с молоком выпью.
Всем отличного дня и мегаотвесов!

Доброе утро всем

Цукерочка писал(а):

Я в галерее выставила фотку

прикольные какие вы с малым ты строяняшка совсем а че так тепло одеты холодно у вас?

Луна_79 писал(а):

Я сегодня зачем-то в 6 утра проснулась.... Зато отвес 400г

так за ним и проснулась молодец, Жень, поздравляю

Луна_79 писал(а):

13-00. Суши (около 500г)

у меня сегодня тоже "японская кухня" ты как делаешь, сама, или покупать будешь

Андрюля писал(а):

ты как делаешь, сама, или покупать будешь

Спасибо за подздравления! Я вот привеса все жду, у меня КД завтра.
Суши с подружкой заказали на дом. У нас скидка 50%, так ваще красотаааа ))) я себе еще вино купила Чегем, попробую.Хотела белое сухое купить, вроде как к рыбе более подходит, но с маркой не смогла определиться. Редко белое пью. Так что если кто по белому подскажет, буду благодарна))) КОроче, у меня сегодня вкусный обед

Девочки с добрым утром!
Всех с отвесиками!!!
Я не пропала, я в системе, и я после свадьбы в линейке, даже с отвесом в -300.
Читала по диагонали, поэтому извиняйте, если какую новость не заметила, пропустила

КоЛеночка писал(а):

девочки, я беременна!

Леночка, поздравляю-это ж так здорово, детки Береги себя и малышика
Ponochka я
Валюшка, ты красавица!!!А выпечка ну просто объедение, прямо -таки и залезла в нетбук, чтобы это всё с утречка схомячить
Андрюля
Иришечка, торт красивешный, на вкус я думаю, тоже вкусненький получился.
По фоткам, различие есть и заметное,сейчас намного моложе выглядишь чем в 2008г. А какие у тебя глаза красивые, большие!!!
_Татьянка
Я тебя тоже помню

_Татьянка_ писал(а):

я все мечтаю там отдохнуть с палаточкой))

Мы тоже с палатками отдыхаем на море на Сурском. Красотень, я обожаю , отдых с палатками, если погода позволит на следующей неделе на 2 ночи и 3 дня поедем
sveta1601
Светик, ну какая же у тебя линеечка классная!!! Ты метиор!!! Ещё чуть-чуть и ты у цели!!!

КЛМ1979 писал(а):

заказ принятначинаю чародейничать

ты про меня не забудь , мне не столь важно девочка или мальчик, лишь бы здоровенький
Меню на сегодня
Завтрак уже съеден в 8.30 (кофе с/с, 2бутера с сыром и колбасой, персик)
О.13.00
рис пропарен.-100гр, запеканка овощная (кабачок, горошек зел., помидор, яйцо,сметана разведён. водой,зелень сыр до 50гр на порцию-порций будет 3-4)-100-150гр, яйцо вар., огурец свеж. домшненький , апельсин вместо десерта
У.17-17.30
творог зерн.5%+творог обезж.-270-300гр, печ. 1/2 яблока, апельсин

Меню на завтра
З.7.30
кофе с/с, 2бутера с сыром и колбасой, ежевичка
О.13.00
рис пропарен. с курицей в виде гуляша (готовила в мульте)-250гр, огурец свеж. 2 шт.
У.17-17.30
с ужином ещё не определилась точно, если ничего не придумаю, то творог как и сегодня

Всем приветики
мои косяки с пропусками обеда вылазят боком-привесила 300г

Лёлик77 писал(а):

про меня не забудь

понялазаписываюнадо мне это дело на коммерческую основу ставить)))

Цукерочка писал(а):

Я в галерее выставила фотку, с сегодняшней прогулки вечерней

КЛМ1979 писал(а):

Юлька-худюлька

А я что-то не нашла фотку тоже хочется на худюльку посмотреть, вдохновиться ))))

Андрюля писал(а):

ой, девули, нашла старые фотки с моря за 2008 год пытаюсь найти отличия

Потрясающе, Ириш!! помолодела лет на 15!! Я тоже так хочу: минус 15 кг с тела и минус 15 лет с лица ..эхех...где мои 30-ть...

Забыла похвастаться отвесиком сегодняшним -300 г
А ещё мне совет нужен насчёт ужина
Сегодня ем:

Завтрак (10-00) отруби ржаные стол. лож+200 воды, хлопья кукурузные (200 мл чашка)+йогурт персиковый(150)+малина свежая (150г)

На обед нам с мужем дозарезу захотелось картошки с грибами (грибы буду жарить, но масла минимум)+ зелень всякая с огорода +чай зелёный.

И вот что на ужин посоветуете, девушки, при таком меню? У меня есть рыба, творог-кефир, овощи, рис бурый, зелень. Какой вариант лучше?

Всем привет!
И с праздником Днём Молодёжи вас стройняшки красотки

КЛМ1979 писал(а):

точно поеду к тебе за луковичками лилий!!!а булки-бананы-отпад

давай давай, будет повод
я ещё только развожу, попытка номер два

Цукерочка писал(а):

Валентинка, восхищаюсь тобой, твоей выпечкой, снова твои пирожки с вишней смотрела, хочу-ууууу, вышли мне на утро)))), а с чем такие бананчики делаются? Лилии бесподобные, наверное мне к тебе тоже придется ехать за луковичками, как и Лесе.

приезжай и за луковичками и на пирожки, всё организуем
бананчики с банановой начинкой, не в восторге я
может балована уже стала, мороки больше а удовольствия чепуха, мои сказали вкусно, но половина лежит в хол-ке иникто их не ест, утром оладушек свежих нажарила

Цукерочка писал(а):

Я в галерее выставила фотку, с сегодняшней прогулки вечерней, были в парке, на качество не особо смотрите, это с тел.

красивенькие и счастливенькие у вас вижу тоже похолодало?

Андрюля
Ира и я фоочки оценила и разница очень заметна, красивая вы семья

Луна_79 писал(а):

Зато отвес 400г

Поздравляю

Лёлик77 писал(а):

Валюшка, ты красавица!!!А выпечка ну просто объедение, прямо -таки и залезла в нетбук, чтобы это всё с утречка схомячить

ну засмущали вы меня спасибо

Nozomi писал(а):

грибы буду жарить

Надя мы ж не жарим, приготовь на глиле и овощи можно добавить и картошечку запечь можно
а на ужин я б выбрала рыбку (запечь с специями и лим. соком)

Девочки,привет!
Вчера всех читала,смотрела фотки.Все-таки,как молодят сброшенные килограммы!!! Какие все красивенькие.
Девочки,посмотрите меню,пожалуйста
Сегодня,30 июня
З 8.00 3 блина со сгущенным какао,черешня 100 гр,кофе с молоком и сахаром
О 13.00 тефтели на пару(свинина+ говядина 50%+50%,лук,рис пропар.) 150 гр,капуста тушеная 100 гр,чай ,чернослив 2 шт
У 17.45 творог 200 гр+запеч.яблоко

Завтра,1 июля
З 8.00 1/2 сдобной булочки с сыром,1/2 сдобной булочки с апельсиновым вареньем,черешня 100 гр,кофе с молоком и сахаром
О 13.00 тефтели на пару(свинина+ говядина 50%+50%,лук,рис пропар.) 150 гр,гречка 120 гр,чай ,чернослив 2 шт
У 17.45 творог 200 гр+салат(огурец,помидор,салатные листья+перец,соль,лимонный сок)

Ольга698 писал(а):

капуста тушеная

Оля привет , всё вроде нормально, только вопрос как капусту готовила?
И творога до 250 добавь , чтоб равноценно с обедом было .

Ой, девули прям нахвалили меня а я вот косячу сегодня - муж купил мне мое самое-самое любимое морожко, приносит и говорит - это тебе, а на часах то уже 11-20 было. Я так скромненько его в холодильник прячу, смотрю он надулся, тебе ж до 12 можно - короче съела я его (мороженное в смысле ) хотя было уже 11-30.
Обед поменялся, не успела до обеда роллы накрутить, вот моя сегодняшняя менюшка:
8-00 - кусочек торта, бутер с сыром и колбасой, кока-кола, персик, абрикос, черника (чуток)
11-30 морожко
13-00 - баклажаны, фаршированные 3 шт гр 300 и пиалочка системного оливье,(гр 70) чай с лимомном б/с, 5 черносов
17-30 - творог 4% гр 350 + фрукты (яблоко, корица, 3 черноса)

проверьте меня, пжл

Лёлик77 писал(а):

даже с отвесом в -300.

Ольчик, молодчинка

Nozomi писал(а):

отвесиком сегодняшним -300

Надюш, тебя тоже поздравляю
КЛМ1979
Алесь, так они ж отвалятся скоро

Валюша, тебя тоже с праздником

Nozomi писал(а):

Сегодня ровно 2 месяца на системе, похудела на 6 400, муж за это же время - на 9 900

Печальная писал(а):

у меня минус 10 кг уплыло, ура!

Девочки, умнички поздравляю, замечательный результат!!!

Ponochka я писал(а):

хоть бы фруктик добавила или смузи в бутылку приготовила

Ой, Валюш, ты знаешь я за это время настолько привыкла к творогу, что могу его есть в любом виде, было очень даже вкусненько и так ))

Андрюля писал(а):

ой, Тань, я сама "со стакана не слезаю" , минералка улетает литрами дома

Лёлик77 писал(а):

Я тебя тоже помню

Уря

Лёлик77 писал(а):

если погода позволит на следующей неделе на 2 ночи и 3 дня поедем

Здорово, я тоже хочу. А у нас раньше августа не получится

Nozomi писал(а):

Забыла похвастаться отвесиком сегодняшним -300 г

Лёлик77 писал(а):

даже с отвесом в -300

Девчонки, супер

КЛМ1979 писал(а):

надо мне это дело на коммерческую основу ставить

А мы на своих морях не очень в погоду попали, сегодня выехали, ветер ужасный, все позамерзали, но искупаться успели.

Меню на сегодня уже писать не буду, только ужин остался (опять в дороге творог). Не нарушала.

Ponochka я писал(а):

Надя мы ж не жарим,

Знаю, Валюш, сёня сознательно нарушаем, ну оооочень хоцца! а гриля нет...

Ponochka я писал(а):

картошечку запечь можно

Картошка отварная уже была

Ponochka я писал(а):

а на ужин я б выбрала рыбку (запечь с специями и лим. соком)

Вот я тоже к ней склоняюсь, а то муж без мяса озвереет и съест меня

Андрюля писал(а):

тебя тоже с праздником

простим тебе твоё морожко от любимого мужа да в честь праздника

Nozomi писал(а):

Знаю, Валюш, сёня сознательно нарушаем, ну оооочень хоцца!

ну вот и что с вами делать

Nozomi писал(а):

а то муж без мяса озвереет и съест меня

корми мужа и не шути с этим делом

товарищи-хозяйки,киньтесь рецептом дрожжевого теста(не на сухих дрожжах)и может если есть такое,чтоб с вечера забацать ,а утром печь...(типа с холодильника или как-то так???)
готовлюсь к гостям

Девочки, привет!
Прочитала последние 5страниц по приезду от родителей. У кого отвесики- поздравляю

Лене Коленочке легкой беременности, а уж питание отрегулировать можно

Trino писал(а):

http://forum.say7.info/topic47250.html. прошлым летом я влюбилась в это блюдо)) и потому еще летом сделала заготовки консервации ( томаты+перец+лук,чеснок= томатно-овощное пюре)))отличная основа для соусов,подлив,супов,борщей и т.п.)

Свет, ты в пюре овощное добавляешь соль и закрываешь под железные крышки или еще и уксус? За рецептик спасибо, можно даже на костре в казане сделать

КЛМ1979 писал(а):

товарищи-хозяйки,киньтесь рецептом дрожжевого теста(не на сухих дрожжах)

Алеся, я в основном пеку по этому рецепту
http://forum.say7.info/topic22404.html , через 2 часа пирожки уже готовы, главное начинку приготовить заранее, делаю и пирожки , и ватрушки , и сосиски в тесте А вот из холодильника дрожжевое тесто не люблю

Девочки, спасибки за комменты.
У нас да, похолодала с 30 на 20, вечерком можно и в кофточке, сегодня днем правда жарко, но ветер холодный какой-то и сильный...

Nozomi писал(а):

Забыла похвастаться отвесиком сегодняшним -300 г

Поздравляю!
Девочки, сегодня на ужин стала есть творог. Девочки, на второй ложке чуть не пошел обратно (извиняюсь за подробности), прям до невозможности. В итоге ужинала 2 киви и сливой. И кофе с молоком.
Приготовила еду на два дня. Проверяйте:
7-30. Кусок лукового пирога, стакан клубники, кофе
13-00. Рис с криветками и зеленью(около 200г), морская капуста с маринованным луком (примерно по 200г)
17-45. Приготовила Творожно-фруктовое заливное от Оксаны Oxakal, не знаю что получится))) Если вкусно - съем половину. Если нет, отварю гречку и ее с фруктовым заливным.

Цукерочка писал(а):

У нас да, похолодала с 30 на 20,

ничего себе похолодало))) нам бы так. У нас постоит жара 25-30 дня три-четыре, и опять 13-17... бррррррр

Всем приветик

КЛМ1979 писал(а):

товарищи-хозяйки,киньтесь рецептом дрожжевого теста(не на сухих дрожжах)и может если есть такое,чтоб с вечера забацать ,а утром печь...(типа с холодильника или как-то так???) готовлюсь к гостям

Уже сколько лет пользуюсь вот этим рецептом самое главное не забить тесто мукой и хорошо отбить и можно сразу печь
http://forum.say7.info/post201634.html#201634
Из холодильника нравиться вот это тесто очень хорошее, рекомендую, только оно не ночь стоит а всего несколько часов, ну и сахар как по мне, если не для сладкого, то надо намного меньше ложить http://forum.say7.info/post1737989.html#1737989

Луна_79 писал(а):

13-00. Рис с криветками и зеленью(около 200г), морская капуста с маринованным луком (примерно по 200г)

А что за морская капуста? И 200гр это очень много, маринованного нам можно в очень маленьком количестве

девочки!приветики)вот нашла рецептик обед/ужин куда нам его можно?

1. Кабачки порезать на кубики (3 средних кабачка)
2. Добавить к ним мелко порезанные укроп и петрушку
3. Посолить, добавить специи
4. Сметану смешать с готовой горчицей (4 ст. л. сметаны + 1 ст. л. горчицы)
5. Добавить тертый сыр (5 ст.л.) и 2 яйца, посолить по необходимости и все перемешать.
6. В форму для выпечки выложить порезанные кабачки, яично-сметанно-сырную смесь, разровнять
7. Сверху посыпать тертым сыром (4-5 ст.ложек)
8. Слои можно повторить. Выпекать в духовке 35-40 минут до появления на поверхности румяной корочки.

Ди88
Если подкоректировать то можно на обед

Ди88 писал(а):

4. Сметану смешать с готовой горчицей (4 ст. л. сметаны + 1 ст. л. горчицы)

Нужно сореентироваться сколько порций у тебя будет, так как для одной этого много, сметана в таком количевстве- это для 12 аж порций, да и горчицы многовато для одной порции. Сметаны всего нам можно то одну чайную ложку, если её заменит только на что то иначе из такого коичества заливки будет просто не достаточно

Ди88 писал(а):

5. Добавить тертый сыр (5 ст.л.) и 2 яйца, посолить по необходимости и все перемешать.

Ди88 писал(а):

7. Сверху посыпать тертым сыром (4-5 ст.ложек)

Сыра можно всего 50 гр на порцию, тут он и в заливке и сверху, тоже не переборщи. Ну и такой обед только до 14часовф

спасибки)подкоррекктирую)))

Всем доброго утра! Сегодня должны начаться КД, встала с привесом 500г

Лора-а писал(а):

А что за морская капуста? И 200гр это очень много,

она не маринованная. Замороженная, я отверила в подсоленой воде. Замариновала лук (на 1 ст воды 1/2 ложки уксуса), и туда этого лука. там примерно пол-головки среднего лучка на 2 порции

Всем доброго утречка и отличного начала рабочей недели

Моё меню на сегодня:
з: 6,30 бутер с сыром и колбасой, пол булочки-бананчика , кофе с/с, шоколадный батончик
9,00 кофе
о: 12,00 два вар. яйца, сарделька 120 гр., 2 помидора, зел. чай (обед ленивый, за три дня выходных холодильник опустел)
у: 17,50 гречка гр. 200, кабачки потушу с помидорами, чесноком и зеленью ( в мульте) гр. 150, мятный чай

Всем приветик! Хорошей и отвесной недельки вам - стройняшечки

Сегодня ем:
7-00 - дыня (3 кусочка), тортик 1 кусманчик, оливье гр 100 с майонезом, 2 кусочка сыра, чай с лимоном и сахаром
13-00 - гречка гр 150-200, тефтели 3 шт (без масла, свин+гов, +рис пропарен, морковка, лук, томат), салат гр 100 (огурец, помидор, болгар + 1 ч.л. сметаны), чей б/с
17-30 - творог 4% гр 350 + овощи (гр 100) огурчик, 1/2 помидора+ 1/2 перчика)

проверьте меня, пжл