Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ди88 писал(а):

4. Сметану смешать с готовой горчицей (4 ст. л. сметаны + 1 ст. л. горчицы)

Нужно сореентироваться сколько порций у тебя будет, так как для одной этого много, сметана в таком количевстве- это для 12 аж порций, да и горчицы многовато для одной порции. Сметаны всего нам можно то одну чайную ложку, если её заменит только на что то иначе из такого коичества заливки будет просто не достаточно

Ди88 писал(а):

5. Добавить тертый сыр (5 ст.л.) и 2 яйца, посолить по необходимости и все перемешать.

Ди88 писал(а):

7. Сверху посыпать тертым сыром (4-5 ст.ложек)

Сыра можно всего 50 гр на порцию, тут он и в заливке и сверху, тоже не переборщи. Ну и такой обед только до 14часовф