Система питания «Пятнашки»

Sveti_k писал(а):

Галя, миндаля в день обычно разрешено не больше 6 штук

откуда такое ограничение? миндаль это орех, орехи до 50 гр, а вот сухофрукты нужно в 1\3 только уложиться от кулочка

меню

1В,Баланс.(зеленая пятнашка)
8.00.2 яйца с помидоркой, овсяная кашка на молоке, чай черный с соком лимона, орехи 30гр.
12.50.фасоль красная отварная. грибы со стручковой фасолью,сливки из творога 5 %,2ложки кашки овсяной на молоке.
15.00. зел.чай.
16.00. груша, банан.
19.50. кусочек курицы из духовки, помидор,хлеб барадинский кусочек.чай черный с соком лимона.