Система питания «Пятнашки»

Девочки, привет! Как нас много становится
Благодаря Наташе все наевшиеся сладостей на завтрак соберутся здесь! вот уже и Оксаночка с нами
Лариса, я взвесилась - вес стоит . Поэтому я сегодня перехожу на 2 недели на Зигзаг Похудение.
Меню день первый оранжевый
Завтрак. 6-00 Яйцо, 2 кусочка бородинского с типа икрой овощной (запекла в АГ баклажан, болг. перец, помидорки и все блендером), 20г миндаля с кружкой сыворотки.
Полдник. 9-30 Яблоко, апельсин
Обед. 12-30 Кусочек чавычи, болг. перец, огурец, 20 шт. миндаля Ужин. 17-00 2 сардельки самодельные, утренняя икра[/b]
Воды много буду пить - у нас сегодня потеплело , ну и сыворотку горячую, после сделанного творога тоже буду пить - как мочегонное и может доем 10г миндаля
Светик, тебе уже написали, что орехи можно 50г, мне нужны правильные жиры , а то кожа будет сохнуть - готовила-то всю еду я без масла
Лариса, насчет макарон с мясом - я пас - сидит пока во мне Мириманова , можно же с грибами ну или на завтрак . Что могу сказать - мне комфортно, а без хлеба в обед и ужин я привыкла обходиться - не тянет , а вот овощей к мясу/рыбе на ужин добавить всегда тянуло!
Наташенька, выздоравливай поскорее тебе бы в баньку попариться