Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Nozomi Надюш, с отвесом тебя, фрукты можно, только это уже перекус и они замедляют наше похудательство
на ужин у тебя сочетание творог+ фрукты + овощи я такого не заню - или творог +фрукты или творог +овощи
И еще мне кажется творога на ужин маловато по сравнению с остальными составляющими ужина(150 творога - 100 йогурта+ 200 (овощей/фруктов)