Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Андрюля писал(а):

Ксень, каждый наедается "своим" ужином. Мне вот, например, крупа на ужин ваще никак - голодно мне от нее, я мяско люблю или творог с фруктами - самые сытные ужины для меня. Ты эксперементируй, ищи свои ужины, от которых тебе вкусно и сытно

Вот спасибо.А то думала может что не так делала...
Значит буду есть крупу,она меня надолго насыщает.
Надо ещё мясо и рыбу попробовать.

Андрюля писал(а):

можно если ты его просто варила без добавления масла

Да,варила без масла.
Я про систему вроде много знаю,читала много,даже пыталась соблюдать,но вот серьезно все никак.Каждый обед и ужин,проговаривала себе,что можно,что нельзя и не соблюдала...пока подругу не уговрила попробовать)))Теперь вот вместе системнимся,вдвоем легче))
Вчера даже в гости ходили,я выдержала и не сорвалась,было трудно...чаи гоняла...Но сегодня чувствую себя просто героем,да и весы ещё порадовали)))Так что продолжаю системиться.
Посмотрела фото до и после,получила дополнительный стимул)))Спасибо!