Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)
Natasssha
Наталья
47 лет
Питер
| Лора-а писал(а): |
| вареники на обед, макароны отворные начинёные пережареной капустой смешаной с картофельным пюре |
Ларис, девочки новенькие примут как руководство к действию. Капуста ведь тушеная или на сухой сковороде??? Или я не права?
| Счастливица77 писал(а): |
| делала коктейль из творога 0% (100 грамм)+100 мл. нежирного кефира+160 грамм фруктов (любых)-все взбить и есть маленькой ложечкой-так 4-5 раз в день. Воды -2,5 литра. |
Ален, на весь день по 100 грамм творога и кефира??? или на каждый прием пищи такое количество?
01 Июл 2013 20:43