Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девулечки приветики!!!
С отвесиками всех у кого есть!!!

Lena-Lena писал(а):

Я наконец то приехала с дачи!!!

молодец, что хорошо отдохнула!!!

sveta1601 писал(а):

как я буду без вас и без такого питания...

Светик, а кто это тебе сказал, что мы тебя отпускаем? Тем более что темка поддержания не развивается как тема, так что уж давай тусуйся с нами, а мы будем на твоём примере потом уходить на поддержание

-Ириша- писал(а):

В общем, немного расстроилась, но не сдаюсь.

Ириш, да не расстраивайся, у меня за день нарушения было кило нбрано, за недельку сбросила

Ksyuscha_88 писал(а):

Добрый день!

Ксюшенька,вливайся!!!

Ksyuscha_88 писал(а):

2)Можно ли на обед окрошку (оругец,редис,лук,петрушка,укроп,яйцо,квас,молоко и немного майонеза)?

я делала с таном, с ним я не заправляла ни майонезом, ни сметаной, делала без картошки, с куриным филе, ум отъешь , т.к. без картошки я потом себе ещё парочку мяска из духовки на второе добавила. И была вполе сытая

Лора-а писал(а):

Валюш специально для тебя, фотка у меня в галерее есть, вареники на обед, макароны отворные начинёные пережареной капустой смешаной с картофельным пюре

хочу такие вареники

gocha писал(а):

Возьмите и меня в свою компанию

Наташ, конечно, возьмём!
Меню на завтра
З.7.30
кофе с/с, 2 бутера с колбасой и сыром, 1 конфетка, 1 рисовый снек с персиковым вареньем
О.11.30
гречка с туш. мясом в мульте без масла с овощами (помидора, укроп, перец, лук, морковь)-250гр, помидор, огурец
У.17-17.30
творог зерн.5%+творог 1,8%-270гр, яблоко печ., апельсин
Меню на послезавтра
З.7.30
кофе с/с, 2 бутера с колбасой и сыром, 1 рисовый снек с персиковым вареньем
О.11.30
гречка с туш. мясом -250гр, помидор, огурец
У.17-17.30
творог зерн.5%+творог обезж. -270гр, яблоко печ., апельсин или с помидорой, огурцом