Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Natasssha писал(а):

Ален, на весь день по 100 грамм творога и кефира??? или на каждый прием пищи такое количество?

Не, это на один прием пищи, вообще, за день съедается 0,5 кг творога и 0,5 литра кефира ну и фрукты соответственно, не голодно совсем, а вес уходит отлично!
Еще раз-никого не призываю нарушать Систему, это просто мой опыт. У меня после Дна Сибарита лучше работают почки, мне показаны такие разгрузки.