Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Андрюля писал(а):

ahnastia Тааак, Анастасия Батьковна и хде это тебя носило колись

приветик,Ириш, я тут.читаю)))я Свете написала уже,что не системлюсь, ну т.е. частично как-то,завтрак обычный, но стараюсь без мучного, в основном йогурт, творожок, иногда бутер, обед системный. а ужинаю кефиром в пять часов, или кефир с ягодами, или кефир с фруктами,мне просто надоели ужины творожные,честно говоря
у меня просто к вечеру ничего не лезет , кроме кефмра и фруктов-ягод,летооооо
стали бегать с мужем по вечером. и вес тронулся ну и еще я уменьшила порции, обед у меня небольшой. вот как-то так но вас всех читаю постоянно, просто писать неудобно, вдруг побьете. что системиться не стала