Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

gocha
1)Утром не можешь есть, это так называемая утренняяанерексия (когда вечером уж плотненько накушаешься и поздно, и пищу не успевает перевариться)
2) а расскажи пожалуйста где есть аткой вариант ужина : мясо и окрошка??? Списочки читаем
3) меню пиши по правилам, а то так сложно что-то понять.
4) несколько дней будет тяжело по вечерм, но зеленый чай, вода и прогулки на воздухе(сейчас же лет)

оформление меню
Завтра 8:00-8:30 Бутер... и тд
Обед 13:00-13:30 плов(рис пропаренный, лук, морковка, масла столько)...
Ужин 17:30-18:00 Мясо тушеное ... и тд