Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

ahnastia писал(а):

и после пяти не ем , ну и поменьше просто)

Насть, не голодно я бывает и в 18-30 ужинаю и не всегда с аппетитом обжираюсь наверное в обед

gocha писал(а):

Вчера съела окрошки + мясо тушеное. Т

такого ужина нет
Наташ, ты почитай про систему, многим советуют не сразу переходить на нее, а постепенно, ну например ужинать не сразу до 18, постепенно подходить к этому времени, размеры тарелки постепенно уменьшать и т.д. может тебе так проще будет. Чувство голода перед сном по-началу было и у меня, но я в книге Миримановой прочла - если хочешь есть значить топятся твои жирки - так что я засыпала довольная они у меня тааааак топились, что аж бурчали