Система питания «Пятнашки»

Девочки всем большой привет!!!
Я сегодня могу похвастаться результатом небольшим,за день у меня ровно -1 кг,вес сегодня 63,3,сама удивилась,но в начале несколько дней оно так и бывает,просто чистка прошла,но надеюсь,что хоть по-тихоньку результат будет на лицо и на лице.

Сегодня трудный день,красный,но уже придумала,что сейчас на обед сварю, грудку и потушу овощи-кабачок,перец,морковь,лук,все это в томате.

Ксюньдель писал(а):

привет Наташ, сама сегодня первый день

Привет,Оксан,будет интересней следить за результатом,кто чего добьется за одинаковое время.А ты сколько планируешь на Балансе питаться??Я недели две,а потом на похудение по-любому.
Сейчас еще линеечку поставлю.

Ксюньдель писал(а):

2 яйца и 2 помидорки- вот у меня только по одному помещается в кулачку или я чё та не понимаю

Ты ж смотри не сколько помещается,а визуально размер кулачка своего и порции еды.Так что пара маленьких помидорок я думаю это кулак,2 яйца тоже.

Ксюньдель писал(а):

тоже в ужасе будем траву жевать

А я вчера не запаслась травой,тоже хочу листиков салата,кинзы,свеклы бы поела.

Anilag58 писал(а):

в добрый путь! пусть все задуманное получится

Спасибо,Галочка!!Тем более есть такой пример как ты,с таким результатом,пусть даже и на другой системе,но все же ты большая МОЛОДЕЦ!!!

Anilag58 писал(а):

но по моему вы сразу уменьшили порции, да?

Не-не-не!!!Я наедаюсь,мне сытно,только поздно ложусь,уже ночью начинает желудок просить что-то,но вчера я быстро в люлю улеглась!

Лора-а писал(а):

может всётаки тушённые овощи лучше добавлять, можно их и яйцом залить в конце тушения

Лорочка,спасибо за совет,будет очень вкусно!!!

Anilag58 писал(а):

вот из этой 2-х килограммовой горбуши были котлетки в АГ

Галочка,я в ауте,хочу к тебе,хочу котлеток из горбуши,представляю как это вкусно!!!



Мое меню на сегодня:
8.00-творог 100 г,2 яйца куриных и 3 перепелинных вареные,1,5 помидора(ой,ну жесть помидоры с утра,вот прям давлюсь затолкать не могу,аж воротит!),кофе без сахара.
13.30-куриная грудка отварная,тушеные овощи,чай.
16.00-фрукты-черешня,яблоко,груша.
18.30-тоже,что и в обед.
Девочки,проверьте,пожалуйста!!!


Лорочка,с Днем рождения тебя!!!Будь счастлива,здорова,любима,пусть исполняются все твои мечты!!!