Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

Martisha Оля добро пожаловать Это вес рыбы с головой, хребтом и кожей или чистое филе уже

Нет, это вес филе. Я уже не взвешиваю, за прошлое "системничанье" уже приноровилась и на глаз измеряю или в ложках. Я наедаюсь, специально порции не урезаю, к следующему приему пищи есть легкий голод, все как положено