Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ksyuscha_88 писал(а):

А я что-то не поняла насчет картошки и макарон...Т.е. если сегодня я съела на обед картофель,то мне неделю нельзя есть ни макароны ни картофель на обед или даже на ужин?А где это написано,может что пропустила...?

да, Ксюш, ты чего то пропустила. ВСЕ продукты из разряда редко (картошка, макароны, белый рис, сосиски, колбаса) можно есть что-то одно из этого списка один раз в неделю. Т.е. если ты поела макарон сегодня, то в ближайшие семь дней никакой другой продукт из этого списка есть нельзя.

На УЖИН эти продукты вообще нельзя

Написано это в списках, сходи почитай

Ksyuscha_88 писал(а):

Вот с ужином запарка,хочу котлеты на пару,а не знаю,что можно в фарш добавить

вообщем то ничего. Можно совсем чуть-чуть зелени и пол-яичка на 250 гр. фарша, но не стОит этого делать, и так хорошо держится.
Я бы посоветовала тебе не на парУ делать котлетки, а отварить типа фрикаделек и с бульончиком (не более 100 грамм) поесть. Так легче пойдет, чем сухие котлеты жевать