Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ди88 писал(а):

Я считаю,то, что предлагает Катя по физ.нагрузке- это детский лепет или для бабушек,ну хорошо для тех, кто просто собирается поддерживать себя в тонусе...(если,кого задела,простите,милые девоньки)

Ну скажу про себя.Я занималась танцами 7 лет.И вот те упр.кот предлагает Катя входят в комплекс упр. которые делают на танцах,т.е. разминка,растяжка.Именно эти упр.дают нагрузку нужным мышцам.Потом если эти упр. выполнять на полную нагрузку и больше повторений,то они уже не кажутся совсем "детскими".Плюс к этому я делаю упр. с колесом(ну которое по полу катать с полным выпрямления тела руками,незнаю как объяснить)тяжело очень,занимаюсь пока им немного получается. И кручу обруч с шарами резиновами большой.
Пока считаю нагрузку достаточной,конечно не сравнится с танцами,но все же и ребенок мне добавляем нагрузки