Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Милые мои хорошие спасибо всем за поздравления

Ksyuscha_88 писал(а):

А где это написано,может что пропустила...?

-Ириша- писал(а):

Вот и я такого не видела... Насчет картошки и макарон - такого ограничения я не видела.

Девочки а вы точьно в списки смотрели

Разрешенные овощи, грибы и бобовые
Можно есть Любые
Картошку редко

Разрешенные крупы:
1. Рис любой (речь о способах обработки, а не о сорте риса). Обычный белый шлифованный можно редко.
2. Гречка (а также хлопья, лапша из 100% гречки)
3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы редко
4.....

Ksyuscha_88 писал(а):

Просто ещё мне на почту от Миримановой(с оф.сайта)присылали меню на 10 дней и там 2 раза картофель на обед и один раз макароны за 10 дней...

Ксюш ты просто не совсем правильно поняла, это тебе примерные меню если ты не знакешь как составить и что кушать, это не значит что ты должна именно так питаться, ты можешь составлять сама своё рацион соглассно этих меню учитывая все правила системы. Такие меню многим уже приходили

Ольга698 писал(а):

Прочитала,что каши могут тормозить похудение.Посмотрю,как пойдет без них.

Каши на молоке во второй половине дня, да могут тормазить похудение, поэтому нам их и нельзя после 12ч., а с утра пожалуста, не думаю что например торт с утра тормазит похудание меньше чем каша