Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ольга698 писал(а):

Танюш,как твое мнение,помогает?

Талия уменьшилась, но не знаю благодаря этим занятиям или в общем. Но мышцы реально болят, особенно первое время.

Ksyuscha_88 писал(а):

Часто встречаю это,только что это за ходьба так и не почитала,в чем там смысл,объясните мне, если не трудно))

Быстрая хотьба на месте с блоками подъема ног и махами, и руки немного работают. Лучше зайди на ютуб и посмотри. Это надо попробовать. Мне нравится, вроде ничего особенного не делаешь а 10 потов сходит.

Ksyuscha_88 писал(а):

А это что за зверь такой?

Это фрунцузская тренер девушка Валери Турпин, у нее есть блок занятий на талию за 5 мин. Мне просто сложно много времени выделить на тренировку, а по 5-7 мин в день реально.