Ларис
Лариса
Ессентуки
Девочки я пока только второй день на системе и у меня еще не все уложилось в голове, поэтому прошу помощи. Скажите если на ужин у меня рыба на пару(или мясо) с чем это можно кушать из гарнира? Я так поняла что ни с чем, просто рыба (мясо). Так? И Проверьте мое завтрашнее меню. Завтрак – кофе, бутерброд (хлеб ржаной) с сыром 1 кусочек. Обед - рыба на пару 1 кусочек + цветная капуста + брокколи на пару + Домашний йогурт на молоке 2,5% – 200 гр. Ужин – гречневые котлеты 2 шт + салат (огурец 1шт+ помидор 1шт + зелень и заправленный домашним йогуртом). Так можно? За вчерашний день – 700гр.