Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ларис писал(а):

Завтрак – кофе, бутерброд (хлеб ржаной) с сыром 1 кусочек. Обед - рыба на пару 1 кусочек + цветная капуста + брокколи на пару + Домашний йогурт на молоке 2,5% – 200 гр. Ужин – гречневые котлеты 2 шт + салат (огурец 1шт+ помидор 1шт + зелень и заправленный домашним йогуртом). Так можно? За вчерашний день – 700гр.

Не-а!
1.Обед- рыба-кусочек, это какой размер со спичечный коробок или с ладонь?
2. Ужин- из чего кроме гречи состоят гречневые котлеты? их размер? Зачем к ужину крупа+овощи прибавила йогурт? У тебя получилось 3 компонента, а можно только 2. Вобщем к ужину отнесись серьезнее. И обязательно надо указывать время приема пищи