Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Прошу прощения за не соблюдение правил!!!! И еще простите что не представилась и не попросилась в вашу компанию худелок! Исправляюсь! Я ооочень давно слежу за вами из-за куста и тихо завидую, и вот решилась присоединиться к вам. Примите пожалуйста к себе.
Мое меню на завтра:
8.00 – кофе, бутерброд (хлеб ржаной) с сыром 1 кусочек.
13.00 - рыба на пару 1 кусочек с ладонь + цветная капуста + брокколи на пару + Домашний йогурт на молоке 2,5% – 200 гр.
18.00 – гречневые котлеты 2 шт печеные в духовке + салат (огурец 1шт+ помидор 1шт + зелень и заправленный домашним йогуртом).
Вес, ну честно не знаю, но в пределах разумного. Котлеты делала вот по этому рецепту но только без обжаренного лука.
http://forum.say7.info/topic45754.html