Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ларис писал(а):

18.00 – гречневые котлеты 2 шт печеные в духовке + салат (огурец 1шт+ помидор 1шт + зелень и заправленный домашним йогуртом).

Здесь по моему либо крупа с овощами,либо молочка(тогда надо творога грам 200 добавить)с овощами