Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ларис писал(а):

8.00 – кофе, бутерброд (хлеб ржаной) с сыром 1 кусочек.

И ещё по мне,так завтрак слабый,нету вроде так назывемой равнонасыщаемости.
Если не права поправьте,поалуйста))

Ларис писал(а):

13.00 - рыба на пару 1 кусочек с ладонь + цветная капуста + брокколи на пару + Домашний йогурт на молоке 2,5% – 200 гр.

А в обед,я бы добавила крупы немного,тем более для начала.

Если чт не так исправьте,пожалуйста.Пытпюсь проверить себя,насколько вникла в систему))