Система питания «Пятнашки»

Девочки, привет!!! как у нас весело становится всех перечитала по-быстрому на работу надо собираться, обдумывания и комменты на работе, если даст .
Мое меню на сегодня. Зигзаг баланс день оранжевый разрешен 1 кулак хлебных углеводов Завтрак. 6-00 В тортилью (50г) завернула солянку мясную обычную (160г), нарезала сыр (47г) и засунула в микру - вышла вкусная кесадилья , заедала огурцом (140г), 1/2 чашки кофе с сухими сливками.
Полдник. 9-00 Яблоко, киви
Обед. 12-00 1,5 котлетки вчерашние с помидором, огурцом, болг. перцем и черешки ревеня
Ланч. 15-00 То же что и в обед.
Ужин. 18-00 Чавыча из микры с печеным болг. перцем
Анализ показал, что мои порции в пределах 350-400г, но Мириманова сидит во мне и вся неправильная продукция попадает в меня на завтрак
Девочки, вчера у меня был красный день и я поняла, что его можно провести сытно и вкусно!!! ищем свои сочетания и тогда еда наша не будет восприниматься нашим организмом диетой
Наташа, Горячий ключ! приезжай в гости рыбкой разной накормлю про яйца и помидоры на завтрак - а ты не любишь яишницу с помидорами , мужу сегодня предложила такой завтрак - он облизывался ещё пока готовилась
Нинуль, ты не смейся над нами - мы играемся